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可以美容養(yǎng)顏的水果有哪些

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  水果一直都是深受女性喜愛的美容養(yǎng)顏食物,很多水果都能夠美容養(yǎng)顏。注重保養(yǎng)自己的皮膚使得越來越多女性更關(guān)注養(yǎng)顏的效果??梢悦廊蒺B(yǎng)顏的水果有哪些呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

  可以美容養(yǎng)顏的水果

  養(yǎng)顏水果 蘋果被奉為美容圣品

  蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  除此之外,蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片涂敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷于面上15分鐘,然后洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn),蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。

  養(yǎng)顏水果 獼猴桃號稱水果之王

  獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發(fā)的生長是非常有好處的。

  養(yǎng)顏水果 橘子

  橘子含果酸、維生素A、B、C可使皮膚抵抗力增強,這些營養(yǎng)物質(zhì)能有效地為皮膚保濕,從而減少干燥,達到健膚美容的功效,主要表現(xiàn)在增強肌膚的彈性,抗面部細小皺紋,一天一到兩個即可,要吃得太多易上火。

  養(yǎng)顏水果 櫻桃

  櫻桃的營養(yǎng)很豐富,含有鐵、胡蘿卜素、維生素較多,能起到補血補腎的作用,適合氣血較虛的人吃,不僅如此,消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調(diào)理腸胃功能。維生素C能滋潤營養(yǎng)肌膚,抵抗黑色素形成,使肌膚嫩白光滑。

  養(yǎng)顏水果 桃子

  桃子中含有豐富的維生素,能增加肌膚的彈性,具有防止皺紋產(chǎn)生,修復假性細紋和細小皺紋的作用,不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑,抵制黑斑形成,防止色素沉著的作用哦。

  養(yǎng)顏水果 菠蘿

  菠蘿中含有豐富的維生素 B ,它能有效地滋養(yǎng)肌膚,為肌膚保濕,防止皮膚干裂,淡化色斑的功效。不僅如此,菠蘿還可以增強肌體的免疫力哦,所以多吃點吧。

可以美容養(yǎng)顏的水果有哪些

水果一直都是深受女性喜愛的美容養(yǎng)顏食物,很多水果都能夠美容養(yǎng)顏。注重保養(yǎng)自己的皮膚使得越來越多女性更關(guān)注養(yǎng)顏的效果??梢悦廊蒺B(yǎng)顏的水果有哪些呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。 可以美容養(yǎng)顏的水果 養(yǎng)顏水果 蘋果被奉為美容
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