有效去除黑眼圈的方法有哪些
有效去除黑眼圈的方法有哪些
對(duì)于熊貓眼來說，就是因?yàn)轭^一天晚上熬夜所造成的，多半是出現(xiàn)在一些白領(lǐng)身上，這也是許多人白領(lǐng)人士的共同煩惱。那么該如何去解決這黑眼圈問題呢?下面是小編為你帶來的有效去除黑眼圈的方法，一起來看一看吧。
有效去除黑眼圈的方法
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素e能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進(jìn)視力，尤其是在黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素a的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋既不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
食物能有效去除黑眼圈
1、紅薯
紅薯有補(bǔ)脾益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。
2、板栗
板栗能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。對(duì)于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。
3、山藥
山藥可補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)陰益肺、補(bǔ)腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱、食少便溏、慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。
4、紅棗
紅棗能補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。
5、香菇
脾胃虛弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃香菇，屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
去掉黑眼圈的方法
1.冰敷十分鐘
腫泡眼的急救辦法就是通過冷敷的方式，可以找一條干凈的毛巾，然后包住一些冰塊，放在眼睛浮腫的地方進(jìn)行冷敷，或者是睡覺以前放入兩只湯勺，睡醒以后用來冷敷眼睛，最好是選用不銹鋼的湯勺哦，主要是根據(jù)熱脹冷縮的原理達(dá)到消除眼袋的作用，這個(gè)是眼睛浮腫急救非常有效的方法，大家可以試試。
2.養(yǎng)成冷熱水交替洗臉的習(xí)慣
大家平時(shí)可以養(yǎng)成冷熱水交替洗臉的良好習(xí)慣，因?yàn)檫@個(gè)方法主要是和冷熱交替浴的原理相同，這樣的洗臉方式可以很好的起到促進(jìn)臉部的血液的循環(huán)并且加快新陳代謝的作用，但是注意水溫不要太高，否則會(huì)適得其反，造成皮膚出現(xiàn)老化的情況。
3.多喝利尿的飲料
平時(shí)白天的時(shí)候要注意多喝水，并且可以飲用一些花茶或者用枸杞子來泡水喝，堅(jiān)持飲用可以起到很好的清肝明目的作用，具有利尿和消除眼部浮腫，消除黑眼圈的作用。
4.多吃消水腫食物
我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗍澄锲鋵?shí)都具有很好的消除水腫，去除黑眼圈的作用，比方說：紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁、絲瓜等等都是具有很好的利尿作用，經(jīng)常食用可以很好的去除身體多余的水分的作用。
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