口臭是困擾很多人的一個問題，給人們的生活和工作帶來了很多的不便。有些人總是奇怪，為什么自己很注意個人衛(wèi)生卻還是會有口臭?下面是小編為你帶來的去除口臭最有效的偏方，一起來看一看吧。

　　去除口臭最有效的偏方

　　每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉(zhuǎn)。這是因為酸奶的細(xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會減輕。中醫(yī)對此表示了部分認(rèn)可，導(dǎo)致口臭的因素有很多，比如腸胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。如果排除這些病理因素，多喝酸奶對緩解口臭確實有一定的幫助。

　　中醫(yī)解釋，口臭不僅與胃腸消化功能有關(guān)，還與口腔清潔有關(guān)?？谥械某粑兑话闶怯蓷釉谏囝^、牙齒和牙床上的微生物散發(fā)的。飯后不清潔口腔，尤其是睡覺后，唾液和空氣在嘴里滯留會加速臭氣細(xì)菌的繁殖。初步研究顯示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發(fā)口臭的細(xì)菌。這就相當(dāng)于酸奶中的“好”細(xì)菌會把容易滋生臭味的“壞”細(xì)菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。不過，中醫(yī)提醒，預(yù)防口臭還需要堅持飯后清潔口腔，平時多喝水。

　　去除口臭最有效的偏方

　　1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。

　　2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

　　3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。

　　4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

　　5、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

　　6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

　　7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

　　8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

　　10、丁香去除口臭：丁香2克，分?jǐn)?shù)次含于口中，可除口臭。

　　口臭的處理方法

　　1、晨起時。由于從前一天晚上睡前刷牙到次日凌晨，唾液長時間處于分泌減少的狀態(tài)，因此起床時口腔的菌群數(shù)量大量增加，這時容易導(dǎo)致口臭。而吃早飯就能促進(jìn)唾液的分泌，預(yù)防口臭發(fā)生。

　　2、壓力大時。人緊張的時候，壓力會使唾液分泌減少。比如參加重要會議、公開發(fā)言時，唾液分泌會減少，事后就可能出現(xiàn)口臭。而多喝些水，滋潤口腔就能預(yù)防口臭。綠茶殺滅口腔菌的效果更佳。此外，用舌頭在嘴里畫圈，也能促進(jìn)唾液分泌。

　　3、晚飯前。午餐后6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細(xì)菌越多，越容易產(chǎn)生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。

　　巧吃食物除口臭

　　平日里口臭等小缺點往往會對人際交往產(chǎn)生障礙。專家介紹，很多口臭是由于消化不良引起，適量吃一些食物能有效緩解口臭。

　　國家二級公共營養(yǎng)師鞏宏斌介紹，貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，都可以引起口氣不清爽。“消除口臭先從調(diào)理身體開始，日常飲食中首先是營養(yǎng)要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，比如生菜、油菜等;避免多吃氣味強(qiáng)烈、刺激性及不易消化的食品。”

　　一些食物也能夠有效預(yù)防和祛除口臭：

　　1、果汁：有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而緩解口臭。

　　2、小米：可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3、豆瓣菜：有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

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