喝酒引發(fā)口臭_七種導(dǎo)致口臭的食物
喝酒引發(fā)口臭_七種導(dǎo)致口臭的食物
滿嘴都是異味該怎么辦呢?口臭在生活中十分的常見，那么你知道你口臭的原因是什么嗎?飲食是不少人口臭的原因。下面是小編為你帶來的七種導(dǎo)致口臭的食物，一起來看一看吧。
七種導(dǎo)致口臭的食物
1.酒
酒精會導(dǎo)致人體脫水，所以醉漢身上都會有種難聞的味道。此時(shí)多喝些水就能有所緩解。
2.大蒜和洋蔥
吃完大蒜的48小時(shí)內(nèi)，人體都會散發(fā)出難聞的氣味。吃大蒜和洋蔥前，把它們放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能減輕口臭。
3.干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。注意，吃完干果一定要及時(shí)漱口或清理牙縫。
4.高蛋白食物
蛋白質(zhì)攝入過量，超過身體的需求，身體就會將其分解為碳水化合物用作能量。分解過程會產(chǎn)生氨，即尿味，通過口腔排出體外;而有些人群體內(nèi)無法充分分解高蛋白質(zhì)或一些特定蛋白，就會產(chǎn)生一種很像腐爛魚肉的氣味。
5.咸類食物
如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等，食用后會使人口中帶有一股咸腥味。
6.薄荷糖
很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大于利。美國芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示，大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
預(yù)防口臭的方法
1.富含纖維素的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)＿@些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
2.注意口腔衛(wèi)生：睡前刷牙，飯后漱口，注意清洗假牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。戒煙、戒酒，經(jīng)常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
3.養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣，有便意不要強(qiáng)忍，空暇時(shí)間可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動促進(jìn)新陳代謝的更新。便秘人士可以從高纖維飲食下手，多吃蘋果、香蕉、西瓜等高纖維食物。
吃洋蔥會口臭嗎
吃洋蔥會引起口臭。
洋蔥中的臭味物質(zhì)在經(jīng)過消化后會進(jìn)入血液中，同時(shí)進(jìn)入肺部后導(dǎo)致呼出的二氧化碳帶著臭味，很容易導(dǎo)致人口臭。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話就能良好去除臭味物質(zhì)，擔(dān)心口臭的人們可以炒食洋蔥。
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