女人美容養(yǎng)顏的方法

　　六、多吃富含維他命的蔬果

　　維生素是抗衰老的有效物質(zhì)，我們?nèi)粘Ｉ钪芯陀泻芏噙@樣的食物，如胡蘿卜和一些綠葉蔬菜。水果類的有：檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等。

　　要注意的是，不管是水果還是蔬菜，都要吃最新鮮的。補(bǔ)充適量的維他命，才能使皮膚延緩衰老。

　　七、 泡澡時間不要過長

　　很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚老化，滋生細(xì)紋。

　　最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。

　　八、護(hù)養(yǎng)身材離不開酒釀蛋和紅豆湯

　　關(guān)之琳認(rèn)為其身材凹凸有致的飲食秘訣為兩種小甜點，一個是酒釀蛋，一個就是紅豆湯。這兩種甜品制作起來非常特別方便。

　　女人每個月都會有固定經(jīng)期，比較容易貧血，酒釀蛋中含有大量蛋白質(zhì)，對于女性關(guān)心的胸圍有令人意想不到的功效;而紅豆湯可以幫助女性適時補(bǔ)充流失的營養(yǎng)。

　　九、午間打盹小睡一下

　　小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著，并且安全無刺激。

　　十、每天喝8杯水

　　女人是水做的，美麗的肌膚也是水養(yǎng)出來的，皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。

　 宮廷養(yǎng)顏秘方

　　秘方一：七白膏

　　秘方做法及用法

　　白芷、白蘞、白術(shù)各30克、白茯苓9克(去皮)，白及15克、白附子9克、細(xì)辛9克

　　研成細(xì)末。以雞蛋調(diào)丸如彈子大，陰干，每晚洗凈面，以溫水于瓷器內(nèi)磨汁涂面。

　　功效：這是一種比較典型的美白秘方，可以改善膚色，對皮膚起到保濕、保溫的作用。所用到的配方材料也是現(xiàn)代中藥常用的材料。

　　注釋：古人以雞蛋做衡量單位，1蛋黃=1彈子丸=40梧桐子=80粒大豆。要用瓷器磨汁，因為金屬器皿會影響藥效，用剩下的材料可以包好，放在冰箱里面保存。

　　秘方二：五味散

　　秘方做法及用法

　　黃岑、黃柏、輕粉、青黛、側(cè)柏葉各3克。一起磨成細(xì)末，加冰片0.6克，紅升丹3克，用香油、涼水調(diào)和敷臉。

　　功效：專治皮膚瘡癬、皮膚生瘡等癥。如有破潰者，可用香油調(diào)藥，無破潰者宜用清水。

　　秘方三：無皂角洗面藥

　　秘方做法及用法

　　藿香、白芷、藁本、瓜萎根、楮桃、白茯苓、防風(fēng)各30克、甘松、零陵香、茅香、丁香各75克、檀香30克、麝香9克、沉香30克、黑牽牛120克、赤小豆90克、川芎30克、糯米500克，將上藥烘干，一起磨成細(xì)末，洗面涂用。

　　功效：使皮膚光澤，祛斑美白。

　　秘方四：玉容洗面丸

　　白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、獨活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白堿60克、肥皂24克，磨細(xì)做成丸狀，重6克，當(dāng)肥皂一樣，用來洗臉。

　　功效：有祛斑、去粉刺，治療皮膚瘙癢，膚色暗沉等功效。

　　秘方五：玉容西施散

　　綠豆粉60克，白及、白芷、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30克，甘松、山柰、香茅各1.5克，零陵香、防風(fēng)、藁本各6克，皂角100克為原料。將上藥烘干，共研成極細(xì)末，瓶裝密封備用。每用10克，清水調(diào)成糊狀，睡前涂敷面部，30分鐘后再用清水洗凈。

　　功效：有增白潔膚，祛斑美容的功效，對防治面部黃褐斑、雀斑等色素斑有較滿意的療效，還能防治青春痘。

　　秘方六：瑩肌如玉散

　　楮實150克，白芨30克，升麻15克，甘松21克，白芷，白丁香15克、砂仁各15克，糯米末1600克(為末)，山奈15克，綠豆1000克(另用絹子羅過)，皂角1500克(侵濕，燒干，再入水中，再燒干，去皮玄子，為末，另用絹子羅過)。以上藥材，一起磨末，加糯米、綠豆、皂角一起攪拌均勻，可以經(jīng)常用來洗臉和手。

　　功效：滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏。改善皮膚粗糙、擊退雀斑、粉刺等功效。

　　古代女人都是怎么護(hù)膚的?想知道古代宮廷美女的護(hù)膚秘籍嗎?今天小編將為大家介紹幾種宮廷護(hù)膚秘方，快來學(xué)習(xí)一下吧!

　　秘方七：常敷面脂

　　細(xì)辛、玉竹、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷各0.3克，瓜蔞、木藍(lán)皮各0.6克，加豬油2000克(煉成的)。將上面的材料切碎，用紗布包裹，白酒侵泡一夜，取處諸藥，放豬油中煎炸，另取出1片白芷，觀察他的顏色，顏色變黃，就可以取藥渣，攪勻，凝固成面脂。用來敷面。

　　功效：潤膚嫩面，去皺美白。改善皮膚粗糙色澤、黑斑等功效。

　　秘方八：金國宮女八白散

　　白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白千牛各90克，白芷60克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)3根，綠豆少許，共研為極細(xì)粉末備用。于每次洗臉時取適量敷面后以水洗之，即可。

　　功效：使皮膚潔凈潤白之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉著及皮膚搔癢等癥。

　　美容養(yǎng)顏的方法

　　1、每日洗臉時，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。

　　2、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。

　　3、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜榨汁敷臉。

　　4、將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來的好方法。

　　5、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳，攪拌成糊狀，自制面膜敷臉;敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤。

　　6、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有護(hù)膚成分，可以把化妝和保養(yǎng)同時進(jìn)行。