美容食譜百科
食譜在兼顧中國傳統(tǒng)飲食的基礎(chǔ)上,更多地考慮了美容的營養(yǎng)需求,反映了現(xiàn)代營養(yǎng)學與傳統(tǒng)中醫(yī)食療方法相結(jié)合達到美容的理論、方法和技術(shù)。下面學習啦小編給大家介紹美容食譜百科,希望對你有用!
美容食譜百科
一、治病類
1、再嚴重的感冒,馬上就好:在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮,喝下能祛寒、止咳嗽。受風寒嚴重時,可以一邊喝著生姜紅糖水,一邊泡腳,一定要用桶泡,更容易出汗。保證充足的睡眠及休息︰只要是有感冒癥狀了,一定要及時休息,這是減輕病情,讓身體盡快恢復的關(guān)鍵。一般經(jīng)過頭天的緊急祛寒、發(fā)汗、多尿的方法處理后,第二天的身體基本就能恢復正常,但身體比較虛弱,這一天的處理很關(guān)鍵,關(guān)系到是否反彈的問題。首先要看舌苔,如果舌質(zhì)仍發(fā)白,這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下,同時仍要多喝溫開水。第二,飲食很關(guān)鍵,這一天的飲食以清淡為主,可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬,不能吃魚、蝦等上火的食物,也不能吃山藥等補虛的食物,吃這些食物后,特別是孩子,又會再發(fā)熱。第三,這一天的休息也很重要,不要過于疲勞。
香蕉橄欖面膜
材料:香蕉一個、半匙橄欖油。
方法:將香蕉搗爛去皮后,加半匙橄欖油,一起放入碗中,攪拌均勻后,涂在臉上10分鐘后洗去。一周2~3次。
功效:秋季皮膚干燥,橄欖油能滋補皮膚,恢復滋滑,而香蕉有保持皮膚緊繃,恢復彈性的效果,對預防痘痘發(fā)生祛痘印也有很好的功效。
美白補水面膜
用喝剩下的牛奶泡面膜紙敷臉15分鐘,可以淡化痘印,還可以做曬后修復。
牛奶的牌子不限,最好選用脫脂牛奶,以免長脂肪粒。
紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸(也就是果酸),能夠促進角質(zhì)新陳代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。
做法:將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后,均勻地敷在臉上,八分干之后,用溫水沖洗干凈。
敏感性肌膚和易對酒精過敏的肌膚慎用。
土瓜根粉面膜
材料:土瓜根粉10克、少許蜂蜜。
方法:將土瓜根粉放入碗中,再加入少許蜂蜜,涂抹于面部30分鐘左右后洗凈。
功效:土瓜根粉是很好的天然美白護膚產(chǎn)品,含大量豐富脂肪酸、含山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等40多種對人體肌膚有益的植物因子,自然可以抑制皮膚老化。
李時珍著《本草綱目》記載:純土瓜根粉可治“面黑面瘡”。
土瓜根具有清熱解毒,消腫散結(jié),行血破瘀的功效,能夠全面清除面部毒素,活血化瘀、改善皮膚的血液循環(huán),消除面部黑點,可有效祛除青春痘及祛痘印。
蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6,不僅幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果,讓面膜的效果更好。
做法:將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉,加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在印上,第二天早晨洗凈。敷三個星期后,印會逐漸變淡。
二、延緩衰老
枸杞酒釀蛋:給您好臉色
先將200克酒釀煮開,然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉*液,最后大火煮開即可
木瓜紅棗蓮子蜜:補血養(yǎng)顏
首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。
核桃松仁粟米羹:美容又健胸 建議每天喝一小碗即可
取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
雙豆雞翅湯:增加皮膚彈性:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后,便可食用。黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
山藥青筍炒雞肝:改善皮膚色澤:準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝用清水洗凈,切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后,在鍋內(nèi)放入一些食用油,加適量的高湯,調(diào)味后下入全部原料,翻炒數(shù)下,勾芡后即可食用。也可豬肝
多吃“雙豆”:祛斑美白:土豆、豌豆 常食花粉遠離皺紋
常吃櫻桃:能有效促進血紅蛋白的合成。櫻桃紅成分會留在嘴唇上停留2-3小時,達到與口紅相似的美唇效果。
百合花:能有效吸收空氣中的灰塵,并產(chǎn)生一定水分,讓室內(nèi)空氣變濕潤。眼部皮膚較薄,濕潤的空氣能滋潤眼周皮膚,起到和眼霜相似的效果。
常喝鴨血湯:就能滋陰補血,平肝降火,讓你雙頰膚色健康、美麗。
三、祛痘
1、容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物,食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素;已經(jīng)長痘痘者,海鮮、芒果、補品禁吃。
2、用白糖水沾上棉花簽輕輕的擦拭痘印。一個星期左右就消失了。皮膚發(fā)黃是因為皮膚毛細血管的血液供給及攜氧能力不足,而小色斑是由于體內(nèi)黑色素沉積在皮膚而成,痘印是因為毛囊堵塞,導致長痘時留下的局部淤血沒有完全排出,繼續(xù)淤積所致。使用有活血祛瘀、清熱涼血、祛黃養(yǎng)顏的功效的中草藥復方皮膚療理型品
3、用珍珠粉加蛋清做面膜 又能美白 收縮毛孔 去痘印 要是覺得干就加點蜂密 強烈推薦!!!
4、用白醋,早晚清洗臉部的時候往溫水里,加一點白醋,可以淡化斑點
5、用白醋與甘油,按2:1混合,常搽皮膚,一日二至三次,能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月后皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,