都說女人的肌膚是水做的，肌膚晶瑩剔透的皮膚是女生都想要的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季美容養(yǎng)生知識，希望對你有用!

　　夏季美容養(yǎng)生知識

　　1、香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)?，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

　　2、蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很高，可以防止腳不浮腫。

　　3、白開水是最好的飲料，煮佛后自然冷卻的水，有特異生物活性，易透過細(xì)胞膜促進(jìn)代謝，增強(qiáng)免疫力。

　　4、夏季防暑要多鉀，鉀易隨汗排出，身體缺鉀，人會倦怠無力，耐熱能力降低，茶水、香蕉有助補(bǔ)鉀。

　　5、夏季補(bǔ)水多吃瓜類蔬菜。如黃瓜、絲瓜、冬瓜，含水量多。蔬菜中的水經(jīng)過多層生物膜過濾，天然、潔凈、營養(yǎng)，且有生物活性能增強(qiáng)免疫力。

　　6、芒果含有豐富的胡蘿卜素B和獨一無二酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋的產(chǎn)生，最適合愛美的女性。

　　7、烏雞的蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的含量很少，多食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老。

　　8、美麗有約：膚質(zhì)不好、臉色慘黃的人，紫色蜜粉是很好的選擇，紫色蜜粉的效果與紅色粉底相似，使用后會讓臉龐自然散發(fā)出紅潤的光澤。

　　9、西瓜汁是必備美容飲品，可以促使皮膚吸收水分，營養(yǎng)美白。榨汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，再用清水洗凈

　　10、核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸，可防止細(xì)胞老化，增加記憶力及延緩衰老，使理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤膚、烏發(fā)的作用

　　夏季臉部斑點的分布及成因

　　1) 唇上：婦科、卵巢功能虛弱、月經(jīng)不順。

　　2) 下顎：婦女疾患、冷底癥、白帶過多，對化妝品過敏(尤其治療性藥品使用不當(dāng))

　　3) 頸部：香水、花露水的過敏反應(yīng)，日光、紫外線之照射過度。

　　4) 發(fā)際：婦科的原因(體質(zhì)弱)

　　5) 太陽穴、眼底：心理受強(qiáng)烈打擊、神經(jīng)質(zhì)、甲狀腺虛弱、眼疾、鼻病亦有牽連。

　　6) 雙頰：肝臟虛弱、陽光傷害、副腎機(jī)能弱、睡眠不足。

　　7) 額頭：副腎皮質(zhì)、性腺刺激、卵巢荷爾蒙異常

　　8) 上眼瞼、下眼瞼：懷孕、墮胎次數(shù)多，子宮發(fā)育不全、女性荷爾蒙分泌異常。

　　重金屬中毒斑：

　　1、 判斷：生長在顴骨部位，遠(yuǎn)看似硬幣大小的塊狀色斑，近看是由黃豆粒大小的一個個斑點構(gòu)成，色澤多黝黑發(fā)藍(lán)，也有黃褐色的。

　　2、 成因：使用不良化妝品或長期接觸含重金屬的物質(zhì)，造成重金屬逐在皮層，較薄的顴骨部位沉積而生成的色斑。

　　3、 對策：因重金屬沉積后逐聚合成的金屬粒子較大，無法通過細(xì)胞之間的空隙代謝出表皮，所以這種色斑是不治愈的。