美容保健小知識(shí)

　　想及早改善，讓別人無(wú)處可看出你的實(shí)際年齡？那就要注意養(yǎng)生保健了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容保健小知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　美容保健1、月經(jīng)前可以喝點(diǎn)新鮮菠蘿汁：

　　由于菠蘿里含有一種可使人體肌肉放松的菠蘿蛋白酶，可緩解月經(jīng)疼痛。

　　美容保健2、緩解背痛的妙招：

　　在濕潤(rùn)的浴巾中裹滿冰塊，在背部疼痛的部位敷上兩小時(shí)軟膏可以緩解疼痛。

　　美容保健3、豆子吃多易貧血，吃豆芽更好：

　　吃豆芽要比吃原豆好得多。制作豆?jié){時(shí)，也最好將豆子浸泡一夜。

　　美容保健4、千杯不醉法：

　　樟木、葛根各半兩，泡茶喝，飲酒前喝防醉，酒醉后喝下解醉。

　　美容保健5、提高睡眠質(zhì)量：

　　臥室里不能有花卉，臥室里只允許擺放郁金香，郁金香不會(huì)有引起過(guò)敏反應(yīng)的危險(xiǎn)。

　　美容保健6、提高睡眠質(zhì)量：

　　睡覺(jué)應(yīng)該依照四季調(diào)度，春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起。

　　美容保健7、夏日良飲：

　　白菜綠豆飲，白菜頭一個(gè)，洗凈切成薄片，綠豆芽50克，煮水喝，有清熱解暑作用。

　　美容保健8、調(diào)理腸胃首選大麥茶：

　　大麥茶具有消渴除熱，促進(jìn)食物消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃的作用，老少皆宜。

　　美容保健9、夏季常備藥品：

　　荷葉，有清暑利濕作用，治療中暑頭暈、痱毒、身癢。每次15克，分2—3次煎服。

　　美容保健10、吃燒烤莫忘喝溫茶：

　　吃燒烤時(shí)飲溫?zé)岬拇篼湶杌蚓G茶，既能解膩，又保護(hù)腸胃，避免冷熱交替刺激腸胃。

　　美容保健11、預(yù)防乳腺增生的食療法：

　　黑芝麻10～15克，核桃仁5板，蜂蜜1～2匙，沖食之。

　　美容保健12、千杯不醉法：

　　喝白酒時(shí)，多喝白開(kāi)水，有得酒精盡快隨尿排出體外，喝啤酒時(shí)，勤上廁所。

　　美容保健13、電腦族多用菊花茶熏熏眼：

　　熏蒸時(shí)閉目養(yǎng)神，然后用手按摩放松眼部周圍的肌肉，可起到很好的療效。

　　美容保健14、“冬病夏治”適宜人群：

　　過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎、過(guò)敏性哮喘等病癥患者及怕冷、易感冒人群。

　　美容保健15、喝綠豆湯有講究：

　　綠豆消暑之功在皮，故以消暑為目的，只需喝清湯，不要把豆子一起吃進(jìn)去。

　　美容保健16、小暑養(yǎng)生食譜：

　　西瓜蕃茄汁，蕃茄沸水沖燙，剝皮去籽，與西瓜同時(shí)絞汁，清熱、生津、止渴。

　　美容保健17、愛(ài)哭能長(zhǎng)壽

　　每次不應(yīng)超過(guò)5分鐘?，F(xiàn)在全世界女的比男的長(zhǎng)壽5—7年，女人愛(ài)哭是長(zhǎng)壽的原因之一。

　　美容保健18、不能混吃的食物：

　　花生加黃瓜，會(huì)傷身;洋蔥加蜂蜜，傷眼睛;豆腐加蜂蜜，耳聾。

　　美容保健19、預(yù)防乳腺增生的食療法：

　　海帶2—3兩，豆腐1塊，煮沸，湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。

　　美容保健20、預(yù)防乳腺增生的食療法：

　　生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。