改善大腦能力手指鍛煉方法

　　轉(zhuǎn)保健球:將兩個保健球放在右手中用手指由左向右轉(zhuǎn)動，然后將球換到左手，用同樣的方法轉(zhuǎn)動。早中晚各一次。

　　筷子操:輪流用兩手持筷子夾花生米，左右手都能熟練能熟練后，再夾玻璃球。

　　頂指尖:左右手的指尖依次相對，小指尖對小指尖，無名指尖對無名指尖……再把指尖用力相頂，直至掌上部相頂、掌下部相頂。

　　彈指:兩手的食指至小指，用指甲頂在大拇指內(nèi)側(cè)，再用力彈出。

　　彈鋼琴:雙手手指放到桌子上，模仿彈鋼琴的樣子。

　　搓揉掌指:兩掌對合于胸前，上下搓動，動作稍快，連續(xù)摩擦四五十次。然后停止搓動，兩手對壓，盡力相互推抵，連續(xù)推壓四五十次。壓掌完畢后，兩手分別握拳，將大拇指屈入掌心，一緊一松，做30次，然后再換另一只手，按上法操作一遍。

　　螃蟹走路法:將手掌弄成螃蟹爬行狀，然后讓5個指頭協(xié)調(diào)前行，像螃蟹走路一樣。注意操作時速度要快，不可向前滑行。

　　波浪前行法:上下擺動手腕和指頭，讓胳膊向左右兩側(cè)或前方伸展，好像波浪一樣，這個動作很像舞蹈中的手掌胳膊伸擺動作。

　　拇指對搓法:讓拇指與其他手指對搓，然后用力快速摩擦(像點(diǎn)鈔一樣)直到發(fā)熱為止。(這個方法對注意缺陷多動障礙有很好的治療效果)

　　拋指法:兩臂向兩側(cè)伸直，與肩平行，讓手指彎曲成握雞蛋狀，然后用大力氣將手指向外拋出。注意兩臂不要彎曲，只讓手指一曲一伸即可。如果在拋指時發(fā)出響亮的吼聲更好。(此法對緩解焦慮有很好的效果)

　　石頭剪子布:身體放松采取舒適的姿勢。右手以石頭、剪子、布的順序，右手以布、石頭、剪子的順序來同時做動作，，左手總是會贏。開始時緩慢進(jìn)行，熟悉后逐漸加快，并兩手順序呼喚。

　　小拇指和大拇指游戲:同時伸出右手的小拇指和左手的大拇指，然后交換，同時伸出右手的大拇指和左手的小拇指。開始時緩慢進(jìn)行，然后逐漸加速，還可以合著簡單的音樂進(jìn)行

　　鍛煉寶寶的手指方法

1. 打電話

　　玩法:媽媽與寶寶一塊做“打電話”的游戲。媽媽先示范按電話號碼，讓寶寶也來按電話號碼，媽媽模仿電話鈴聲，之后媽媽與寶寶用電話通話。增加游戲的樂趣。

　　準(zhǔn)備:玩具電話兩部。

　　2. 穿彩珠

　　方法:媽媽教寶寶一顆一顆地把彩珠穿起來，一邊穿一邊說:“小珠子，圓又圓，上面開個小洞眼，我拿小繩往前鉆。”可以將穿好的彩珠圍在他的脖子上或戴在手腕上，當(dāng)作“項(xiàng)圈”或“手鏈”玩。

　　準(zhǔn)備:彩珠、較硬的繩子。

　　3. 我會舀東西了

　　方法:將紙球放在小盆里，寶寶坐在小盆旁邊。媽媽先示范用勺子來舀紙球，然后把勺子遞給寶寶，引導(dǎo)寶寶用勺子從小盆里舀紙球，舀起再倒回盆里。等到寶寶動作熟練后，可以讓寶寶把舀到的紙球倒進(jìn)小碗里。

　　準(zhǔn)備:勺子、盆子、紙球。

　　4. 小棒鉆洞

　　方法: 家長示范將小木棒從瓶口的小洞中放入，引導(dǎo)寶寶:“小棒要過山洞了。”讓寶寶將小棒從小洞中放入，開始時如果不會，家長可以手把手地幫助寶寶。

　　準(zhǔn)備:瓶子、小木棒若干。

　　5. 畫一畫

　　方法:父母先在紙上示范畫斜線，并說:“下雨了。”讓寶寶練習(xí)畫豎線，并注意其握筆姿勢應(yīng)正確，同時，還可以讓寶寶模仿畫柵欄、氣球等。

　　準(zhǔn)備:紙、水彩筆。

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