鄭多燕減肥操練習(xí)視頻

　　運(yùn)動(dòng)減肥是一種綠色的減肥方法，通過運(yùn)動(dòng)來提高代謝率從而促進(jìn)減肥，下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的鄭多燕減肥操練習(xí)視頻，供大家參考。

　　鄭多燕減肥操練習(xí)視頻教程　　20分鐘快速減肥操

　　1.右腳前蹲，左腳向后退一步，膝蓋向下，盡可能地遁地;

　　2.將右手撐住地面，左手彎曲橫在鼻子前;

　　3.右腳伸直，左腳向前方踢出至與腰同高;

　　4.將左手自然甩向后，右手彎曲橫在胸前位置;

　　5.換成另一邊繼續(xù)練習(xí)1分鐘。

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