學(xué)習(xí)有氧健身操的視頻

　　健美操可分競技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。競技健美操根據(jù)競技健美操規(guī)則的要求進行編制、訓(xùn)練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統(tǒng)一要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的學(xué)習(xí)有氧健身操的視頻，一起來看一看吧。

　　1、健身

　　2、無年齡層次

　　3、豐富新穎

　　4、有益身心健康

　　5、動作的協(xié)調(diào)性和多變性

　　6、廣泛的群眾性

　　7、鮮明的節(jié)奏感和韻律感

　　8、集健美和健身于一體