云朵快樂健身操第八套視頻
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健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在于健身鍛煉，而競技健美操目的在于根據(jù)規(guī)則進(jìn)行訓(xùn)練，最終為了參加比賽?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看云朵舞步健身操第八套視頻，一起來學(xué)學(xué)吧。
云朵舞步健身操第八套視頻教程 健身操特點(diǎn)凡屬健美操一般具有5個特點(diǎn)：
?、倬毩?xí)動作簡單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次;
?、趶?qiáng)調(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí);③強(qiáng)調(diào)大幅度動作練習(xí);
?、芗w練習(xí)為主;
?、菥哂忻骺斓墓?jié)奏，形成動感和韻律風(fēng)格。