寶寶睡覺時突然抖了一下是怎么回事
寶寶睡覺時突然抖了一下是怎么回事
晚上睡覺,睡著睡著,感覺突然抖一下,然后就驚醒了,這種現(xiàn)象相信很多人都有過。寶寶睡覺的時候也會突然抖一下呢?是什么原因引起睡覺之后抖動呢?關(guān)于這個問題,小編收集了相關(guān)信息與寶媽您分享:
身體抖動的原因
相信許多人都遇到過這樣的情況,但是多數(shù)人對這件事是不以為然的??墒悄阒浪X抖動到底是怎么回事嗎?
告訴你真相——這叫肌抽躍,睡覺狀態(tài)下忽然的抖動是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠,呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認(rèn)為身體快要死亡了,所以它會發(fā)送一個脈沖使身體覺醒,想試試你是不是死了。
您的好友“神經(jīng)系統(tǒng)”對您發(fā)送了一個“窗口抖動”。趕緊動一動,向你的神經(jīng)系統(tǒng)報告,你還活著呢!
首先來了解一下生理性肌抽躍,這一型肌抽躍是正常生理的表現(xiàn),而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現(xiàn)的肌抽躍屬之。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,由於速度很快,因此常常呈現(xiàn)出的是類似觸電一樣的動作。
這個動作一般都是無法控制的,當(dāng)入睡后,大腦誤判斷認(rèn)為要從高地墜落下去。大腦本能的反應(yīng)會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡,身體會產(chǎn)生劇烈晃動。所以夢中才會出現(xiàn)突然一腳踩空的感覺。
入睡抽動有時被稱作睡驚,它是你在睡覺時突然抖一下的科學(xué)術(shù)語。這種無意識的肌肉顫搐,會在你進(jìn)入夢鄉(xiāng)時,出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷:大約70%的人在睡夢中抖過。
因此,偶爾“肌抽躍”是正常生理現(xiàn)象。
肌抽躍次數(shù)過多、幅度過大則要小心了。一般人都是偶發(fā)的,一晚上不會超過四五次,動作幅度也不會太大。但也要注意,如果頻繁肌抽躍,就可能是某種疾病造成的。
其原因主要有以下幾個:
1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制,當(dāng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)時,大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動,但是這個時候肌肉神經(jīng)會有一些自發(fā)的運(yùn)動,加上睡眠狀態(tài)時,人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢,小小的肌肉神經(jīng)運(yùn)動會表現(xiàn)得更加明顯。
2,睡覺時沒有進(jìn)入深度睡眠,容易驚醒或發(fā)抖,這和睡眠質(zhì)量有關(guān)系,也可能是在生長期的孩子容易發(fā)生的狀況,如果不是在生長期就是普通的睡眠問題,但是也不排除是缺鈣導(dǎo)致的肌肉抽搐,偶爾發(fā)生沒有關(guān)系,如果頻繁發(fā)作就該去醫(yī)院咨詢一下,吃一些安神和補(bǔ)鈣的藥物。
3、考慮可能與缺鈣和勞累有關(guān)系的,建議注意休息,適當(dāng)補(bǔ)充鈣。
模模糊糊快要睡著,但是還沒睡著的時候,經(jīng)常會全身忽然抖一下,有時候還會有一種幻覺,像是在高處突然踩空,掉下去要死掉一樣,然后就被嚇醒了。告訴我,我不是一個人!
那到底是什么原因造成睡覺時身體抖動呢?其實是病理性和生理性兩方面原因造成的。
病理原因
▶ 缺鈣引起的夜間驚厥;
▶ 神經(jīng)衰弱引起的反射;
▶ 腸道寄生蟲引起了毒性反映;
▶ 循環(huán)系統(tǒng)病變引起的肢體缺氧,從而引發(fā)的抽搐。
生理原因
▶睡眠時植物神經(jīng)反射;
▶深度睡眠夢境引發(fā)的肢體反射你說在肢體抽搐時會醒,是因為人體自我保護(hù)意識控制的。
想要防止肌抽躍怎么辦?
1、減少喝咖啡的次數(shù);
2、在白天就做完工作,不要熬夜;
3、控制壓力水平和睡眠模式。