總感冒是怎么回事

　　感冒是一種可以自愈性的致病，在每個(gè)季節(jié)都可能會(huì)感冒，感冒了會(huì)難受，打噴嚏，流鼻涕，全身無(wú)力和頭疼等等。是我們生活中常見的疾病，并且部分任何人群，不管大人小孩都會(huì)生病，但是生活中有些人卻總是感冒，哪怕是遲一些死物也會(huì)引起感冒，很多人不知道這是什么原因，今天小編就給大家介紹一下社會(huì)百態(tài)，總是感冒的原因到底是什么，還有其治療的方法和預(yù)防。

　　總感冒的原因有以下幾點(diǎn)：

　　1過于疲勞。身體也是有極限的，當(dāng)忙的時(shí)候，忘記了身體的訴求，就可能免疫力下降，而各種病癥都出來(lái)了。

　　2免疫力下降。免疫力是抵抗和治療小毛小病的一道防線。

　　3經(jīng)常熬夜。缺乏睡眠，大白天也會(huì)感覺人冷冷的。身體也有因?yàn)檫@樣的不規(guī)律的生活而感染上疾病。

　　4穿的太少。換季的時(shí)候，晝夜溫差，得病的概率也就增加了。

　　5缺少維生素。維生素C能夠很好的抵抗感冒病菌，增加免疫能力。如果攝入不夠，就會(huì)生病了。

　　6空調(diào)房間。經(jīng)常待在空調(diào)房間里，常常要應(yīng)對(duì)溫差大的不同環(huán)境，身體就容易得病。

　　7其他炎癥的并發(fā)癥。

　　總感冒的患者如何治療

　　1、平時(shí)多飲水。在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。

　　2、經(jīng)常通風(fēng)換氣。保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣不流通就會(huì)容易滋生感冒病菌誘發(fā)感冒，經(jīng)常通風(fēng)換氣可以防止細(xì)菌的滋生避免感冒。

　　3、養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣。平時(shí)要保持一個(gè)勤洗手的好習(xí)慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長(zhǎng)，勤洗手可以有效的預(yù)防感冒。

　　4、避免交叉感染。在感冒的多發(fā)季節(jié)一定要注意預(yù)防，出門或者到公共場(chǎng)所的時(shí)候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。

　　5、保證充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息時(shí)間，一定不要熬夜，因?yàn)槿嗽诎疽挂院笊眢w的免疫能力會(huì)整體的下降，免疫力下降就會(huì)容易感冒，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力預(yù)防感冒。

　　6、多吃含有維生素C和維生素E的食物。如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀，維生素E能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。

　　7、多做有氧運(yùn)動(dòng)。每天保持做一些如瑜伽，短跑，散步，騎車等之類的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的發(fā)生。

　　8、注射流感疫苗。經(jīng)常感冒的人的可以選擇再身體健康的時(shí)候去防疫站或者醫(yī)院注射流行性感冒防御疫苗，這樣可以有效的抵抗感冒病毒。

　　如何預(yù)防總感冒

　　1、避免因外界因素導(dǎo)致總感冒發(fā)生

　　避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù)，感冒流行時(shí)應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場(chǎng)合出入。

　　2、增強(qiáng)體質(zhì)提高人體自身免疫力減少總感冒的發(fā)生

　　堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力與耐寒能力，并適當(dāng)?shù)姆骋恍┨岣呙庖吡Φ谋＝∑?例如：西洋參口服液、復(fù)合氨基酸口服液等)和食物。

　　注：對(duì)于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者男性健康，可酌情服用一些保健品和藥物。

　　3、注意營(yíng)養(yǎng)均衡減少總感冒的發(fā)生

　　生活中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，水果，多飲水。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的經(jīng)常感冒的原因，相信大家看完之后對(duì)于這些原因也是有了很多的了解了所以，在生活中，大家還是要特別的注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，最好的是養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，提高自己的免疫力。