夏季空調(diào)房怎么防治感冒
夏季空調(diào)房怎么防治感冒
一般來說，白領(lǐng)的工作環(huán)境都是空調(diào)房，然而在空調(diào)房久坐不動地吹冷風(fēng)容易感冒，這也是夏季感冒肆虐的原因，那么夏季在空調(diào)房怎么防感冒呢?夏季吹空調(diào)感冒了怎么辦?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下夏季吹空調(diào)感冒的防治，一起來看看吧!
夏季在空調(diào)房防感冒的方法
1、將空調(diào)溫度調(diào)節(jié)至合適的溫度，這個需要根據(jù)房間的大小和空調(diào)的能力來決定，通常情況下，溫度在25度到26度為合適的。同時需要按下遙控器上的睡眠模式或經(jīng)濟(jì)模式等。
2、用事先準(zhǔn)備好的盆子盛一些清水，放在房間的角落。這樣做的原因是因為空調(diào)房里的空氣在運行一段時間后就比較干燥，呼吸時空氣干燥對鼻黏膜有傷害。放一盆水，水會蒸發(fā)，自然調(diào)節(jié)濕度。
3、辦公室里的人，常常有趴桌子午睡的習(xí)慣，最好是準(zhǔn)備一個小毯子，在準(zhǔn)備午睡的時候蓋在肩膀上，可以避免空調(diào)勁吹導(dǎo)致的感冒。
4、室內(nèi)外溫差大，體虛的朋友身體調(diào)節(jié)功能差，容易受涼，受涼后外邪可能趁機(jī)侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發(fā)哮喘、“老慢支”發(fā)作。所以衣服不要隨便穿脫，要保證溫差感。
5、如果你被空調(diào)冷氣凍得直起雞皮疙瘩，在辦公室放件薄外套是好辦法。
6、五指并攏，中指貼鼻翼兩側(cè)，向上至前額、發(fā)際，雙手掌心沿發(fā)際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側(cè)。做8次后還原成預(yù)備姿勢，每次做2～4組。可以提高臉面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環(huán)，能預(yù)防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。
7、擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱后再做。摩擦?xí)r力度要適宜，不宜過重。臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。
8、五指并攏緊貼頸部兩側(cè)，沿頸部向后再向前搓擦。做8次后還原成預(yù)備姿勢，每次做2～4組。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調(diào)直吹的部位，搓擦后可促進(jìn)局部血液循環(huán)，外邪不易侵入，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。
9、迎香穴在鼻翼外緣中點處，當(dāng)鼻唇溝中，按壓后可用于治療鼻塞、流涕、喘息等癥。風(fēng)池穴在項部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，掌擦或揉按后可用于治療感冒、氣管炎等病。
10、越是天熱，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進(jìn)家門就直接沖進(jìn)空調(diào)房。
11、家用空調(diào)要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。
夏季吹空調(diào)感冒了的治療
1、喝一點姜水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗。
2、在出透汗、表寒散盡以后，開始清除體內(nèi)的火氣，可以喝一些藿香正氣水，或者荷葉水、綠豆湯，如再吃一些感冒藥來配合治療，效果會更好。
3、飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。
4、感冒初期首選復(fù)方感冒靈顆粒。如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應(yīng)該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。
5、將西瓜去子取瓤，紗布絞汁，代茶頻服。
6、檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁，三味等量，加溫開水等量，放涼飲用。
7、白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi)，加水煎湯代茶飲之。
8、綠豆20克，粳米30克。先將綠豆煮沸，待稍軟后加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用。
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