胃脹反酸水怎么辦
胃脹反酸水怎么辦
白領(lǐng)飲食不規(guī)律,很多人都有胃病,胃酸胃脹更是常見的現(xiàn)象,那么上班族胃脹反酸水怎么辦呢?胃脹反酸水的原因和癥狀是什么?不如跟著學習啦小編一起來學習胃脹反酸水的相關(guān)內(nèi)容吧!
胃脹反酸水的原因和癥狀
引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動力不足。胃脹氣一般癥狀是飯后飽脹噯氣,坐臥不安,茶飯不思。胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發(fā)展為胃癌。這種疾病的治療最好還是以溫養(yǎng)為主。
反酸是指胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流達口咽部,口腔感覺到出現(xiàn)酸性物質(zhì),它與十二指腸內(nèi)容物經(jīng)胃、食管反流達口咽部,口腔感覺到出現(xiàn)苦味物質(zhì),統(tǒng)稱為反流。反酸所致的癥狀和危害可有燒心,食管痛,吞咽痛,吞咽困難,呼吸道癥狀等。
胃脹反酸水的治療方法
1、當胃反酸水時,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細細的,要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的癥狀。
2、小米粥養(yǎng)胃安神,對胃酸有很好的治療作用,淘小米時,淘一遍即可,淘過多會損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時,要用小火慢慢的細熬,這樣能把小米油熬出來。
3、如果經(jīng)常胃酸,可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同時最好再喝一些粥類,效果更好。
4、紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會兒就會感覺胃酸好多了。
5、紅茶能開胃健脾消食,有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。
6、水果雖然含有各種有機酸,吃起來有酸味,但消化后大多氧化成堿性食物。
7、按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。
8、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。盡量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會令胃內(nèi)壓力上升,高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加,導致反酸,燒心,這都需要注意。
9、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
10、南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
11、體重超標會導致腹內(nèi)壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況,所以需要減肥并維持體重。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈,完畢搓熱雙手按摩小腹。
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