身邊很多朋友都有這樣的困擾，上班勞累時，壓力大時，或是女性生理期時，都有不明原因的耳鳴的現(xiàn)象出現(xiàn)，耳朵總是隆隆響。但是很多朋友都不知道耳鳴是怎么回事，下面讓學(xué)習(xí)啦小編為你帶來導(dǎo)致耳鳴的原因和應(yīng)對措施。

　　耳朵隆隆響的原因

　　耳鳴，為聽覺機(jī)能紊亂所致，易受疲勞、休息、睡眠、情緒、月經(jīng)、噪聲、變態(tài)反應(yīng)以及頭部血循環(huán)改變等因素的影響而變化，甚至一些食物和飲料都可以成為影響或觸發(fā)耳鳴的因素。具體來說，導(dǎo)致耳鳴的疾病有以下幾類。

　　1、全身性疾病 當(dāng)腎病、肝膽疾病、糖尿病、結(jié)核病、慢性支氣管炎等疾病導(dǎo)致全身功能紊亂時，常會出現(xiàn)耳鳴的癥狀。此外，有資料表明，耳鳴可能是冠心病的先兆，因為耳蝸缺血缺氧的耐受性比心肌更為敏感，耳鳴可作為早期心臟病的重要標(biāo)志。 因此，一個原來沒有耳鳴癥狀的中老年人，在近期內(nèi)突然出現(xiàn)耳鳴，應(yīng)及時檢查血壓、血脂及心電圖，以明確是否患有隱性心臟病，有些人原有耳鳴癥狀，但近期突然耳鳴加重，也應(yīng)該及時檢查心臟。

　　2、身體虛弱 常由于血管張力不足、局部供血差引起，中醫(yī)認(rèn)為是腎虛或氣血虛弱等所致。如屬肝腎陰虛者，平時有頭暈?zāi)垦?、失眠、腰酸舌質(zhì)偏紅等癥狀，如屬腎陽不足者平時有腰冷肢軟、夜尿較多、舌質(zhì)偏淡等。

　　3、神經(jīng)衰弱 常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等癥狀，這種耳鳴還與憂郁有關(guān)，調(diào)節(jié)情緒可使之好轉(zhuǎn)。

　　4、耳部疾患 患者多有耳病史，耳鳴夜晚加重。根據(jù)病變部位不同，分為傳音性耳鳴和感音神經(jīng)性耳鳴，當(dāng)外耳有耵聹、異物、炎癥腫脹發(fā)生阻塞，鼓膜充血、內(nèi)陷、穿孔，中耳積液、鼓室硬化癥等均可發(fā)生傳音性耳鳴。耳的感音部位是內(nèi)耳耳蝸，如發(fā)生內(nèi)耳震蕩、水腫、聽神經(jīng)等，會刺激內(nèi)耳耳蝸產(chǎn)生耳鳴。這種耳鳴多為感音神經(jīng)性耳鳴。

　　5、頸部疾患 頸部腫瘤或其它頸部疾病壓迫頸動脈時，可引起受壓側(cè)耳鳴。耳鳴的特點為持續(xù)性低音調(diào)，隨體位變化，耳鳴的程度可有變化。

　　6、藥物中毒損傷內(nèi)耳神經(jīng) 大劑量奎寧、氯奎等藥物，可引起劇烈耳鳴。鏈霉素、卡那霉素等藥物，對聽神經(jīng)及前庭神經(jīng)均有損害，可出現(xiàn)耳鳴，若不及時停藥，可發(fā)展成耳聾，并難以恢復(fù)。

　　減輕耳鳴的飲食調(diào)理措施

　　1含鋅食物，缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。耳鳴吃什么食物好呢?含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　 2牛奶，牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

　　3魚類食物，老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。

　　4豆制品，,大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。

　　5含鐵食物，機(jī)體缺鐵會導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導(dǎo)致聽力下降。而補(bǔ)鐵能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。

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