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喝酒后睡覺(jué)要注意哪些事項(xiàng)

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喝酒后睡覺(jué)要注意哪些事項(xiàng)

  有的人多喝了酒就昏昏欲睡,那么喝酒后睡覺(jué)好不好,酒后睡覺(jué)哪種睡姿好,酒后睡覺(jué)要注意什么呢?喝酒后睡覺(jué)好不好?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)喝酒后睡覺(jué)的相關(guān)知識(shí)吧!

  酒后睡覺(jué)要注意的事項(xiàng)

  1、如果醉酒后還枕和以前一樣高度的枕頭,甚至比平時(shí)的枕頭還要高,則可能堵塞氣道造成打鼾,打鼾不是大問(wèn)題,但意味著氣道不通,有窒息危險(xiǎn),值得警惕。

  2、家人要給醉酒者選一個(gè)矮枕頭,讓他平躺者,這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些,減小窒息的危險(xiǎn)。

  3、如果對(duì)方已經(jīng)醉得不省人事,一定要有人在身旁照顧,免得醉酒者突然嘔吐,造成嘔吐物入肺而發(fā)生窒息風(fēng)險(xiǎn)。

  4、很多人回家后喜歡在沙發(fā)上窩著睡覺(jué),這樣是很危險(xiǎn)的一種方式,身體深陷沙發(fā)內(nèi),則最容易引起窒息的情況發(fā)生。

  5、飲酒過(guò)量時(shí),體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),熱量散失增多,容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。

  6、酒后血管擴(kuò)張,心率、新陳代謝就會(huì)加快,血壓升高,容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。

  7、若感覺(jué)冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點(diǎn)熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。

  8、酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加劇。

  9、不要喝濃茶,茶讓心臟過(guò)于興奮,并對(duì)腎臟不利。

  10、不要喝汽水,否則會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收作用,對(duì)肝臟不利,還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。

  11、醉酒尤其不要服用藥物。酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng),并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì),會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

  12、酒后洗澡,非但不能解酒,反而有更嚴(yán)重的危害。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā),加重醉態(tài),導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟?。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會(huì)使肝臟來(lái)不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。

  喝酒后睡覺(jué)的好睡姿

  1、平躺

  嘔吐物很可能會(huì)反流進(jìn)入氣管,輕者造成吸入性肺炎,重者可導(dǎo)致氣管堵塞而窒息死亡。

  2、俯臥

  導(dǎo)致口、鼻呼吸通道不暢,胸腹部受壓使呼吸進(jìn)一步受限,肯呢過(guò)導(dǎo)致機(jī)體缺氧,加重昏迷。

  3、坐位

  深度醉酒者容易發(fā)生低血壓,坐著不利于腦部血液供應(yīng),也不利于下半身血液回流,使心、腦、腎等重要器官的血液供應(yīng)進(jìn)一步減少,甚至導(dǎo)致休克。

  綜上所述,喝酒后,若是要睡覺(jué),正確的做法是給醉酒者解開(kāi)領(lǐng)帶、褲帶、抬起下頜。頭部后仰,保持呼吸通暢,采取側(cè)臥位,防止嘔吐物反流。

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