胃酸反流應(yīng)該怎么辦
胃酸反流應(yīng)該怎么辦
大家都知道胃是分泌胃酸的，胃酸可以幫助消化東西，那么你們知道導(dǎo)致胃酸反流的原因有哪些嗎?胃酸反流怎么辦?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)胃酸反流的相關(guān)原因與治療吧!
導(dǎo)致胃酸反流的原因
1、與遺傳有關(guān)的體質(zhì)因素
2、胃粘膜壁細(xì)胞長期遭受刺激、興奮,如:副交感神經(jīng)長時間興奮而持續(xù)產(chǎn)生乙酰膽堿。胃泌素細(xì)胞(G細(xì)胞)分泌胃沁素過高,如G細(xì)胞對H+(氫離子)的抑制作用反應(yīng)遲鈍;胃竇部粘膜接觸蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物,胃竇部膨脹等所致的胃沁素增多。
3、壁細(xì)胞的反應(yīng)性增高或總數(shù)增多。即使壁細(xì)胞總數(shù)正常,也可因高胃酸分泌損傷粘膜。
4、十二指腸粘膜釋放某些激素的功能減退時,也可導(dǎo)致胃酸及胃泌素的分泌增高。由此可見,胃粘膜壁細(xì)胞總體的增多,神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂是引起胃酸分泌增加的主要因素,也是十二指腸潰瘍形成的基礎(chǔ)。
胃酸反流的解決方法
1、水
多喝水對人體大部分器官都至關(guān)重要。這同時也是治療胃酸倒流最好的自然方法,因為它可以更好的幫助消化,加快新陳代謝。同時運動也能夠加快這兩樣?xùn)|西,并減少胃酸引起的不適。
2、生姜
已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結(jié)合的能力可以加速消化過程,通過增加另一層胃粘液,防止胃酸移動到不該去的地方。
3、洋甘菊
它以治療胃灼熱和反酸能力而著名,可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來。除了能夠更好的幫助消化外,洋甘菊還可以影響胃酸產(chǎn)生的數(shù)量,降低胃酸倒流風(fēng)險。
4、口香糖
在吃飯之后,嚼一嚼口香糖,可以有效預(yù)防胃酸倒流。研究表明,口香糖能夠通過促進(jìn)唾液的產(chǎn)生來減少胃灼熱的相關(guān)癥狀,而且它是堿性的,可以幫助中和胃酸。更多的唾液也意味著更多的吞咽次數(shù),可以刺激肌肉收縮,因此,多嚼一嚼口香糖更有利于消化。
5、按時定量就餐,維護(hù)“活門”的功能
飲食規(guī)律,合理營養(yǎng),不過飽不過饑,定時定量是重點,少吃或不吃宵夜,吃完飯不應(yīng)馬上工作或劇烈運動;睡覺前兩小時不要吃東西,睡覺時墊高頭部,以防胃酸反流。
6、避免食物刺激,保護(hù)好你的胃
忌食冰凍和過熱飲食,飲食物溫度要適中;忌食吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌;忌食吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食以易消化食物為主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生;并少吃刺激性食物(濃茶、咖啡、酒及辣椒、咖喱等),不吃過燙食物和進(jìn)食過快。
7、睡前兩個小時不要吃東西
不喝含咖啡因成分的飲料,如咖啡、茶葉。盡量避免攝取太油膩、太甜的食物,如巧克力、蛋糕,因為這類飲食會讓下食道括約肌的壓力降低,增加胃酸的逆流。此外,也要盡量避免喝帶有酸味的果汁,如檸檬汁、番茄汁,因為這些酸的飲料再刺激發(fā)炎的食道,加重胸口灼熱感及胸痛。
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