孩子手腳涼的做法
孩子手腳涼的做法
很多家長在照顧小孩的是很都會習(xí)慣地摸一下小孩的手腳,如果發(fā)現(xiàn)小孩的手腳冰冷,就會覺得孩子是冷了,馬上給孩子添衣,其實孩子手腳冰冷的原因有很多,盲目添衣反而容易讓孩子出現(xiàn)痱子、熱疹等問題。小編告訴各位家長小孩手腳冰涼我們該怎么做吧。
一、孩子手腳涼的原因:
孩子手腳冰涼,一般情況代表陽虛體質(zhì),是氣血陰陽不足而致。這類情況很容易因為冬季氣溫,能導(dǎo)致寒邪入體,孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。
二、對于小孩手腳涼的做法:
1.保持室溫20℃
家長們?nèi)绻晃兜亟o孩子捂得太嚴(yán)實的話,也很容易引起疾病。小兒比較適宜的室溫是20℃左右,如果溫度太高孩子經(jīng)常出汗,也很容易引起疾病。
2.皮膚護(hù)理
冬天氣溫低,寶寶出汗少,皮脂腺分泌也少,皮膚易變干粗糙,活動時易造成皮膚皸裂,尤其是指端、腳跟、嘴唇交界處很容易裂開。因此要保持寶寶皮膚的柔軟,有彈性,清潔和滋潤就非常重要。經(jīng)常給寶寶用溫水洗手,檫手后馬上涂上護(hù)膚露(油),注意洗手及護(hù)膚品都要用嬰兒專用品,成人用品偏于堿性或酸性對寶寶嬌嫩的皮膚會有損害。
3.按摩
針對容易受凍的部位,如手足、耳朵、臉頰,早晚各做一次5-10分鐘按摩,可按摩、手背、手心及小臉等來增強局部血液循環(huán),也可做各種動手動腳的游戲活動。
4.吃飽肚子
寶寶身體產(chǎn)熱需要食物供給能量,而且冬天需要熱量較多,因此,外出活動前要讓寶寶把肚子吃飽,只要不是太胖的寶寶應(yīng)適當(dāng)吃些油性食品,如、點心、肉類等,要知道一克糖產(chǎn)生4千卡熱量,而一克脂肪則會產(chǎn)生9千卡熱量。另外寶寶外出運動會出汗,也應(yīng)給寶寶適當(dāng)吃點湯水類食物。
5.適當(dāng)穿衣
冬天要給寶寶準(zhǔn)備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿得太多、太緊,以免寶寶束手束腳沒法活動,反而不易產(chǎn)熱;同時注意隨天氣改變而隨時增添衣服。陽光好的天氣,盡量讓陽光可以直接照到寶寶的皮膚,這樣才可以產(chǎn)生維生素D,避免,又能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán),使肢體溫暖。不要以為在家曬太陽可以取代戶外活動,國內(nèi)一般玻璃,紫外線是無法通透的。
6.適量運動
寶寶外出要有適量運動,如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲,或帶的竹竿操、模仿操,即使是剛剛會站立的小寶寶,也不要老抱著,應(yīng)該把他(她)放在地上,大人拉著手,跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運動能產(chǎn)熱,運動后如出汗一定要檫干;運動量要慢慢加大;皮膚千萬不要浸在潮濕環(huán)境里;出門前手腳要有少量活動或按摩。需注意的是活動時間及活動量要視天氣狀況和寶寶體質(zhì)而定。