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感冒鼻塞吃什么食物好

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感冒鼻塞吃什么食物好

  感冒時嘗嘗會出現(xiàn)鼻塞的癥狀,非常難受,吃藥也要一個星期的痊愈時間,日常生活中一些食物可以緩解這些不適。那么,感冒鼻塞吃什么好呢?感冒鼻塞時要注意什么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下感冒鼻塞的食療方法吧。

  感冒鼻塞吃的食物

  1、紫蘇茶

  紫蘇葉16克,加紅糖適量,主治感冒初期。用法是將干紫蘇葉揉成粗末,沸水沖泡,入糖令溶,代茶頻飲。紫蘇葉味辛,性溫,歸脾、肺經(jīng),具有發(fā)表散寒,行氣寬中的作用,故適用于感冒風(fēng)寒的初期。

  2、姜糖茶

  取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡,每日1~2次,隨時溫服。適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。

  3、蘋果蜂蜜水

  取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

  4、姜絲蘿卜湯

  姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。

  5、白菜蔥根湯

  大白菜心3個洗凈切碎,大蔥根6個,煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。

  6、葛根芫荽粥

  葛根50克,粳米100克,芫荽10克。葛根洗凈放入鍋內(nèi),加水2000毫升,煮至1000毫升、去渣,加入粳米煮成粥,加入切成碎末的芫荽調(diào)勻食用。此粥清熱解肌、通鼻竅,適用于1歲以上寶寶。

  7、蔥蒜粥

  取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。

  8、雞湯

  嫩雞1只,洗剖干凈,加水煮,食時在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來下面條吃??蓽p輕感冒時鼻塞、流涕癥狀,并能增強(qiáng)人體抵抗力。

  感冒鼻塞時要注意的事項

  1、多喝白開水有利于康復(fù)

  剛開始最好別吃藥,藥吃多了,會降低人體自身的免疫力。每天一到兩次,吃幾天,保證效果好,對身體沒傷害,且經(jīng)濟(jì)又實惠。

  2、感冒鼻塞避免吃太油膩的東西

  飲食宜清淡不油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁,增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。

  3、可選用適當(dāng)?shù)乃幬?/p>

  病人可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀,可服用防風(fēng)通圣丸治療。風(fēng)寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復(fù)方感冒片等藥物。

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