便稀是怎么回事

　　便稀的概述

　　稀便是腹瀉的表現(xiàn)。腹瀉(diarrhea)是一種常見癥狀，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。

　　引起便稀的原因

　　1，個性心理脆弱，或兼情感刺激，精神緊張，致焦慮、憤怒、驚恐、抑郁等，或突然遭遇重大事件等應(yīng)激打擊之類。

　　2，飲食因素：部分入員喝牛奶后即出現(xiàn)便稀，停用牛奶后便稀癥狀消失。

　　3，季節(jié)、氣候的突然變化，身體不良者不能適應(yīng)。

　　4，特殊飲食習(xí)慣，如嗜高脂飲食，或暴飲暴食。

　　5，長期濫用抗生素、糖皮質(zhì)激素致腸道微生態(tài)失衡。

　　6，長期營養(yǎng)不良，出現(xiàn)中氣不足，脾氣虛弱，或兼痰濕壅結(jié)，濕困脾土。使脾運失健，或腎氣虧虛，脾陽失溫。

　　便秘如何治療

　　1、空腹喝紫菜湯可治便秘每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。 2、奶蜜蔥汁治老人便秘 牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。可補虛、除熱、通便。治老人習(xí)慣性便秘。

　　2、其次可以喝酵素來緩解便秘問題。酵素不同于成藥，它讓疾病癥狀獲得改善，是因為它藉由幫助提升自身的免疫系統(tǒng)功能，讓身體不適的癥狀完全耗發(fā)出來，而不是將癥狀壓抑下去，所以非但不會有副作用，甚至能進一步的幫助體質(zhì)改善。不僅如此，酵素還具有凈化血液、分解與排除毒素、使血液成為弱堿性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用酶不失為一種固肝的好方法。

　　3、最后治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。建議服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律，起到益生元作用成人起始劑量每日30毫升，維持劑量每日10-25毫升，本品宜在早餐時一次服用。必要時也是可以使用開塞露的。

　　注意事項

對于便秘輕微的情況注意改善飲食就可以了，多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴(yán)重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。