前列腺囊腫會(huì)引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病，因此，我們平時(shí)要注意去預(yù)防這類疾病。那么，如何預(yù)防前列腺囊腫呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下前列腺囊腫的預(yù)防方法，一起來看看吧!

　　預(yù)防前列腺囊腫的方法

　　1、不喝酒，不吃辛辣等刺激性食物

　　喝酒會(huì)對(duì)前列腺造成很大的危害，吃辛辣食品會(huì)對(duì)身體的一些部位造成刺激，可能引發(fā)男性疾病。

　　多喝水對(duì)身體有好處，水可以帶走人體內(nèi)的細(xì)菌，可以避免細(xì)菌的感染。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)

　　在辦公室工作的男性朋友平時(shí)要及時(shí)的起來走動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)男性體內(nèi)各部位身體的微循環(huán)。如何預(yù)防前列腺囊腫?可以增強(qiáng)身體對(duì)抗疾病的功能。

　　4、講究衛(wèi)生

　　男性朋友不講究衛(wèi)生的超過了50%，這也是男性朋友這些年患前列腺疾病的原因之一，所以男性朋友平時(shí)要多洗澡，多清洗自己的內(nèi)衣和內(nèi)褲。

　　5、勿過勞，忌著涼

　　調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

　　6、保持大便通暢

　　每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

　　7、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活

　　不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

　　前列腺囊腫日常飲食忌宜

　　1、禁吃辛辣食品

　　少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　2、忌酒

　　前列腺囊腫患者需忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不飲酒，或只喝少量的低度酒。否則將會(huì)造成囊腫惡化，后果較為嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致不育。

　　3、多飲水

　　前列腺囊腫患者還要適量飲水，飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，壓迫囊腫的前列腺，白天應(yīng)多飲水。

　　前列腺囊腫的病因

　　1、前列腺四周的器官病變所致，造成細(xì)菌的反復(fù)感染，長期的炎癥刺激，可導(dǎo)致前列腺腫大。

　　2、經(jīng)常酗酒或長期飲酒。很多男性知道煙酒對(duì)身體不好，但是卻很難改掉這一惡習(xí)。煙酒不僅會(huì)影響男性精子質(zhì)量，經(jīng)常酗酒或長期飲酒，嗜食辛辣等刺激性食品，會(huì)大大增加前列腺囊腫的概率。

　　3、性生活過度、頻繁，性生活中斷，或者是吃刺激性食品等，都可導(dǎo)致睪丸、前列腺過度充血，男性的前列腺反復(fù)的充血，就會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮，時(shí)間一長，就會(huì)出現(xiàn)前列腺腫大的現(xiàn)象。

　　4、下尿路不通暢，易使膀胱過度布滿尿液，從而刺激性器官充血。這種情況多見于中年男性，如果男性不留意預(yù)防前列腺腫大，隨著年齡的增大，體內(nèi)的性腺組織會(huì)萎縮，這樣前列腺會(huì)變大，有一部分男性在40歲以后就可以增大。

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