岔氣怎么回事
岔氣怎么回事
岔氣是一種對(duì)我們生活影響很大的疾病,那么它的癥狀,病發(fā)原因,治療保健的方法又是怎么樣子的呢?
一.岔氣的癥狀
岔氣屬于內(nèi)傷范疇,是指氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)受傷所致,其臨床表現(xiàn)以胸部悶脹作痛,痛無定處,疼痛面積較大,尤其是在深呼吸,咳嗽以及轉(zhuǎn)側(cè)活動(dòng)時(shí),因牽制胸部而痛或竄痛,并有呼吸急促,煩悶不安,胸背部牽引作痛,胸部會(huì)有針扎感覺或頂壓感。一般外無紅腫、壓痛等客觀體征。由于該病多發(fā)病于胸脅部,又稱胸脅迸傷或胸脅內(nèi)傷。"岔氣"時(shí),呼吸肌痙攣,刺激呼吸肌里的感受器,而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌,當(dāng)肋間肌痙攣時(shí),胸部兩側(cè)就會(huì)發(fā)痛。當(dāng)膈肌痙攣時(shí),疼痛就會(huì)發(fā)生在左右肋下。
二.岔氣的病發(fā)原因
發(fā)病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運(yùn)重物時(shí),用力過度或不當(dāng)或突然進(jìn)氣受傷,使氣聚結(jié)于胸內(nèi),不得消散,而出現(xiàn)疼痛、脹滿,嚴(yán)重時(shí)可使氣血同時(shí)受傷或絡(luò)脈破裂而咯血,或血留脅下,或積于胸內(nèi),若日久失治或治療不當(dāng),常可造成癆怯之癥。
三.岔氣的治療,預(yù)防方法
1. 改變外表淺呼吸,加深呼吸,吸氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進(jìn)大量空氣,滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要,使呼吸肌放松下來,消除疼痛。
2. 調(diào)整呼吸節(jié)奏,把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
3.若用以上辦法疼痛還不能消除,可以深呼吸后憋氣,用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處,然后慢慢的深吸幾口氣,重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松,痙攣緩解
4.劇烈活動(dòng)之前,做好準(zhǔn)備活動(dòng),使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮,不致引起痙攣。五. 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸,若用口呼吸時(shí),要半張口,讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔,防止冷空氣過分刺激。