前列腺增生癥為前列腺組織的良性增生，一般不會損傷陰莖的正常結構，那么男人避免前列腺增生有哪些方法?以下是學習啦小編給你整理男人避免前列腺增生的相關方法。

　　男人避免前列腺增生的方法

　　1、飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會，降低前列腺增生的發(fā)生。

　　2、應多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產物對前列腺的刺激。

　　3、會陰部分泌物較多，容易滋生細菌，需要經常清洗外陰部，保持清潔可以預防前列腺炎，避免慢性炎癥引起前列腺增生。

　　4、包皮過長者應及早行包皮環(huán)切手術，防止包皮藏污納垢。

　　5、男人不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發(fā)前列腺增生。

　　6、適度節(jié)制性生活是必要的，但不能禁欲。頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生。過分禁欲會導致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會導致前列腺增生。

　　7、適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　8、及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預防尿潴留的發(fā)生。

　　9、盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

　　10、晚上臨睡前，在盆里加入40攝氏度的熱水，將肛門、會陰部浸沒在水中，每次15—20分鐘左右，每天兩次。可改善肌肉松弛，血管擴張，血液循環(huán)加速，有助于炎癥的吸收和消退。但如果水溫過高，會影響陰囊的散溫作用，導致睪丸溫度升高，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。

　　前列腺增生的危害

　　1、前列腺增生癥可能導致腎臟損害甚至尿毒癥。

　　這是由于增生的前列腺壓迫尿道，膀胱需要用力收縮，才能克服阻力將尿液排出體外。久而久之，膀胱肌肉會變得肥厚。如果膀胱的壓力長期不能解除，殘余在膀胱內的尿液逐步增加，膀胱肌肉就會缺血缺氧，變得沒有張力，膀胱腔擴大。最后膀胱里的尿液會倒灌到輸尿管、腎盂引起腎積水，嚴重時出現尿毒癥。

　　2、老年人的膀胱結石也與前列腺增生癥有關。

　　在尿路通暢的情況下，膀胱里一般不會長出石頭。即使有石頭從輸尿管掉到膀胱里也能隨尿液排出?；记傲邢僭錾睦夏耆司筒煌?。

　　3、前列腺增生癥可能誘發(fā)老年人的疝(小腸氣)等疾病。

　　有的前列腺增生癥患者會出現排尿困難癥狀，需要用力和憋氣才能排尿。由于經常用力，腸子就會從腹部薄弱的地方突出來，形成疝(小腸氣)，有時患者還會出現痔、下肢靜脈曲張。

　　4、引起感染。

　　俗話說：“流水不腐”，但前列腺增生癥患者往往有不同程度的尿潴留情況，膀胱內的殘余尿液就好像一潭死水，一旦細菌繁殖就會引起難以控制的感染。

　　5、引起尿潴留和尿失禁。

　　尿潴留可發(fā)生在疾病的任何階段，多由于氣候變化、飲酒、勞累使前列腺突然充血、水腫所至。過多的殘余尿可使膀胱失去收縮能力，滯留在膀胱內的尿液逐漸增加。當膀胱過度膨脹時，尿液會不自覺地從尿道口溢出，這種尿液失禁的現象稱為充盈性尿失禁，這樣的患者必須接受緊急治療。

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