長痘痘是什么原因引起的
長痘痘是什么原因引起的
痘痘一直在臉上展現(xiàn)的可不是大家所樂意的事，所以一定要找出科學(xué)的方法來祛痘，而想要祛痘就要先了解長痘痘的原因。
長痘痘的6大原因
1、生理期
有些女孩子在生理期前一周左右的時(shí)間里，下巴部位特別容易長痘痘，這是因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)分泌的改變引起了痘痘的產(chǎn)生。
解決方法：生理痘痘在月經(jīng)過后會(huì)自動(dòng)消失，所以只需使用一些消炎鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品防其惡化即可。
2、膚質(zhì)
油性皮膚更容易張青春痘，這是不爭的事實(shí)。油性皮膚的出油本來就多，毛孔也比干性皮膚的人粗大，角質(zhì)也厚重。在冬天，油性皮膚往往可以保持良好的狀態(tài)，但只要一到夏天，臉上就會(huì)不斷地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，長出一大堆痘痘。
解決方法：建議使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，同時(shí)在夏天做好肌膚的調(diào)理工作。
3、水土不服
環(huán)境的變遷，會(huì)使得皮膚出現(xiàn)不適應(yīng)或膚質(zhì)暫時(shí)的改變，特別是在溫度或濕度高的地方，皮膚油質(zhì)分泌會(huì)增多，容易產(chǎn)生痘痘。
解決方法：根據(jù)膚質(zhì)變化做好調(diào)理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質(zhì)保養(yǎng)品。
4、內(nèi)分泌
有些女孩子雖然經(jīng)常美容，皮膚也很少泛油，可總是會(huì)長出成片的細(xì)小痘痘，這就需要去醫(yī)院檢查自己的內(nèi)分泌是否正常了因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)是引起痘痘的一個(gè)很重要的原因。
解決方法：在繼續(xù)做好美容工作的同時(shí)區(qū)看中醫(yī)，調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚雙管齊下的方法來達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，痘痘自然會(huì)迎刃而解。
5、壓力
人長期處于壓力之下，容易長出痘痘。比如考試之前或常常處于緊張、失眠狀態(tài)的人，特別容易出現(xiàn)痘痘。
解決方法：如果你的緊張感和生活壓力是暫時(shí)的，那么不必要過于操心，因?yàn)檫@樣的痘痘持續(xù)的時(shí)間不會(huì)太長。出痘痘期間只要加強(qiáng)皮膚清潔、保持充足的睡眠，痘痘便會(huì)很快消失。如果有神經(jīng)失調(diào)或心理壓抑的傾向，而導(dǎo)致痘痘問題一直沒有好轉(zhuǎn)，建議先去看心理醫(yī)生，等到心理調(diào)試好了痘痘也就自動(dòng)消失了。
6、便秘
便秘問題常常導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痘痘，那是由于積聚于體內(nèi)的毒素在通過皮膚排出時(shí)而引起的。
解決方法：調(diào)整自身的飲食習(xí)慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，改善便秘的情況，痘痘自然會(huì)消失。
臉上長痘痘吃什么調(diào)理
1. 海鮮
看到這個(gè)你一定很吃驚，好多人不是都說海鮮不能吃嗎?其實(shí)長痘痘時(shí)，不需要忌海鮮。
海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是中國人飲食結(jié)構(gòu)中缺乏的 α-亞麻酸。在長痘痘的時(shí)候多吃海鮮，尤其是汞含量低的海產(chǎn)品如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等，但要避免進(jìn)食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚(鯖魚)等含汞量高的魚類，可以調(diào)節(jié)我們飲食中不飽和脂肪酸的比例，更好的促進(jìn)痘痘的恢復(fù)。
2. 蔬菜和水果
桔子、胡蘿卜和西紅柿這些黃色蔬菜水果富含胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A 后，有助維持皮膚角質(zhì)細(xì)胞正常代謝，減少皮脂分泌;白菜、菜心、芥蘭、西蘭花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎癥修復(fù)。
3. 富含硒元素的食物
全麥面包、三文魚、龍蝦等食物都富含硒元素。硒是可以促進(jìn)抗氧化作用，利于炎癥修復(fù)。同時(shí)，硒也能升高血液中維生素 E 的含量，有研究證明血液中低維生素 E 水平可加重痘痘的炎癥反應(yīng)。
4. 綠茶
綠茶中的茶多酚可以降低皮膚內(nèi)氧自由基水平，抑制雄激素對毛囊皮脂腺的作用。
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