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低血壓高吃什么好和飲食注意事項(xiàng)

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低血壓高吃什么好和飲食注意事項(xiàng)

  治療低血壓病,飲食療法也是治療本病的有力措施之一。那么,低血壓高吃什么好呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹低血壓高患者飲食注意事項(xiàng)。

  低血壓高吃什么好

  1、葷素搭配。

  合理的搭配飲食可以保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。這樣可以讓身體從孱弱變的強(qiáng)壯。告別骨感吧。

  2、低血壓還會(huì)伴隨貧血一起。

  所以如果伴隨了紅細(xì)胞過低或者血紅蛋白不足,就應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┖胸S富蛋白質(zhì)和鐵,銅等含有豐富微量元素的食物了。比如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。當(dāng)然,作為糖尿病患者也要注意滅日攝入食物的總量要是一個(gè)定值才行。

  3、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。

  每日需攝食鹽 12~15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。

  4、常吃生姜。

  生姜能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓??蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛?/p>

  5、少吃具降壓效應(yīng)的食品。

  比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等。

  低血壓高患者飲食注意事項(xiàng)

  1、胡蘿卜

  血壓低患者不宜食用,胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分,可以使血壓降低,尿中排鉀增多,血壓低者食用有病情加重之慮。

  2、番茄

  血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用,血壓低的人食用,可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。

  3、山楂

  血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用,高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食,必加重病情。

  4、荸薺

  血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用,高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。

  5、蓮子

  血壓過低患者不宜食用。蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用,低血壓的人食用則會(huì)加重病情。

  6、蜂王漿

  血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好,但有降低血壓的作用,故血壓低患者不宜食用。

  低血壓患者的日常預(yù)防常識(shí)

  1、晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓癥狀。

  2、鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,均衡的飲食,培養(yǎng)開朗的個(gè)性,保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。

  3、早上起床時(shí),應(yīng)緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時(shí)不能突然,要轉(zhuǎn)身緩緩而起,肢體屈伸動(dòng)作不要過猛過快,例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。

  4、洗澡水溫度不宜過熱、過冷,因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓,冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水,溫水交替洗足。

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