預(yù)防甲肝的做法及常見癥狀
預(yù)防甲肝的做法及常見癥狀
甲肝是一種嚴(yán)重的肝病。那么預(yù)防甲肝有哪些做法呢?甲肝有什么常見的癥狀?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)甲肝的預(yù)防與癥狀吧!
預(yù)防甲肝的做法
1、40歲以上的人應(yīng)該檢測(cè)甲肝抗體水平，低者應(yīng)該接受免疫球蛋白預(yù)防注射。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣服勤洗澡，勤曬被褥，特別是加強(qiáng)飲食衛(wèi)生，如從街上買來的肉類熟食，必須加熱后再吃，不喝生水，飯前便后洗手，預(yù)防病從口入。
3、生活規(guī)律，情緒愉快樂觀，不生氣發(fā)怒，適當(dāng)活動(dòng)，如散步、打太極拳、跳迪斯科舞等，以利于新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體非特異性免疫功能。
4、中老年人平時(shí)要采取保護(hù)措施，講究平衡膳食和勞逸結(jié)合，慎用對(duì)肝臟有損害的藥物，如氯丙嗪、四環(huán)素族抗生素、辛可芬、氯霉素及長(zhǎng)效磺胺等。同時(shí)要戒煙、不喝烈性酒，以保護(hù)肝臟功能，提高肝臟的抗病能力。
甲肝的常見癥狀
1、常見的甲肝癥狀有乏力、食欲減退、精神不振、嘔吐、惡心、腹痛。感染了甲型肝炎病毒之后，不—定都出現(xiàn)典型的臨床癥狀。
2、部分人經(jīng)過2～6周的潛伏期，出現(xiàn)臨床癥狀，不同的人臨床癥狀各有不同。有的人可有關(guān)節(jié)痛、發(fā)熱、乏力、食欲不振、惡心甚至嘔吐、腹瀉、腹脹等癥狀。
3、黃疸也是常見的甲肝癥狀之一，主要表現(xiàn)為尿色發(fā)黃和皮膚鞏膜黃染，這種為急性典型甲型肝炎。
4、而一部分人感染后沒有任何癥狀，甚至肝功能檢查也正常，而到恢復(fù)期卻可產(chǎn)生抗甲型肝炎病毒抗體。有些人則癥狀很輕，不出現(xiàn)黃疸，只是在檢查肝功時(shí)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，稱為亞臨床型。
甲肝患者的生活保健
1.飲食方面
眾所周知，治療甲肝首先要做的就是戒煙戒酒，防止對(duì)肝臟造成再度損傷。飲食上應(yīng)以素食為主，多吃粗糧，粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。忌海鮮、忌油膩、忌生冷、辛辣極刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，膳食要注意少鹽、少糖，并注意補(bǔ)充含維生素。
2.生活起居方面
首先，甲肝患者要注意休息，勞逸結(jié)合。其次要保持良好的心理狀態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒，積極樂觀的配合醫(yī)生的治療，不生氣發(fā)怒，不過于激動(dòng)。
3.保證足夠的休息
甲肝患者應(yīng)該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復(fù)前不要進(jìn)行重的體力勞動(dòng)或是劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個(gè)月左右。
4.適量運(yùn)動(dòng)
首先甲肝患者切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，起初應(yīng)該從小量開始，循序漸進(jìn)，在無不適感得基礎(chǔ)上逐步增加。不過不要在飯后或饑餓時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。其次甲肝患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，出現(xiàn)疲勞時(shí)就應(yīng)結(jié)束運(yùn)動(dòng)。每天體育運(yùn)動(dòng)最好不要超過半小時(shí)，可分為上、下午進(jìn)行。
5.定期去醫(yī)院做檢查
最好做到每周測(cè)體重1次，定期抽血監(jiān)測(cè)血清白蛋白水平。
特別需要注意的是，甲肝患者應(yīng)該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復(fù)前不要進(jìn)行重的體力勞動(dòng)或是劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個(gè)月左右。在癥狀消失，肝臟腫大消退，肝功能恢復(fù)正常后，還需要觀察1～2個(gè)月，這樣從患病到恢復(fù)健康共需6個(gè)月左右。在此期間，患者不得參加重體力勞動(dòng)。
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