感冒的主要癥狀與解決方法
感冒的主要癥狀與解決方法
天氣變冷或季節(jié)交替時(shí)節(jié)，人體抵抗力會(huì)變得脆弱，容易得感冒。你們知道感冒有哪些主要的癥狀嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講感冒的表現(xiàn)吧!
感冒的主要癥狀
1、感冒流鼻涕
表現(xiàn)為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒(風(fēng)熱感冒，暑濕感冒)，用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現(xiàn)的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風(fēng)寒感冒，則可喝生姜紅糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，對(duì)癥處理。
2、感冒鼻塞
各類(lèi)感冒均有鼻塞，但風(fēng)寒證無(wú)汗，鼻塞流清涕;風(fēng)熱有汗，鼻流濁涕。暑濕感冒汗出不暢或有鼻塞流涕。
3、感冒喉嚨痛
喉嚨痛一般是熱感冒，表現(xiàn)為鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴，可選用清熱解毒類(lèi)藥物。
4、感冒咳嗽
咳嗽聲音高亢為風(fēng)熱感冒，發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結(jié)、口渴等。咽癢咳嗽為風(fēng)寒感冒，怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。
感冒的解決方法
一、備好感冒藥
家里備好止痛藥，如布洛芬，對(duì)乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治療感冒的藥物。市場(chǎng)上雖然存在著各式各樣的感冒藥，但基本都是以上成分，無(wú)論你選擇藥片，膠囊，一種可溶性片劑或一杯沖劑，這樣做的最好的治療感冒的方式。
二、準(zhǔn)備解充血藥
解充血藥可以幫助人們清理鼻竇腔，減輕大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀。大多數(shù)治療感冒和流感的藥物中都會(huì)存在一定的解充血藥物成分，能夠起到提神醒腦的功效。但是如果你想休息，提前盡量不要服用，因?yàn)樗幬镏信d奮的成分恐怕沒(méi)有那么容易讓你睡著了。
三、補(bǔ)充鋅元素
最近的一項(xiàng)研究表明，服用鋅糖漿、片劑或含片能夠減輕感冒患者的癥狀，加快感冒康復(fù)的時(shí)間。但是使用這個(gè)方法應(yīng)當(dāng)十分謹(jǐn)慎，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用可能會(huì)對(duì)人體造成嘔吐和腹瀉等不良副作用。
四、時(shí)刻檢查你的藥箱
大家應(yīng)該經(jīng)常檢查自家藥箱，看看里面是否有過(guò)期的藥物，或者藥效作用相抵抗的作用。此外，大家也要注意服用的感冒藥是否與你現(xiàn)在正在服用的其他藥物有不良反應(yīng)。如果對(duì)此有任何疑問(wèn)，請(qǐng)向你的醫(yī)生請(qǐng)求幫助。
五、盡量不用抗生素
平時(shí)，大家患的感冒幾乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素絕對(duì)不會(huì)減輕感冒的癥狀。反而，過(guò)度使用抗生素會(huì)提高人體內(nèi)細(xì)菌對(duì)抗生素的耐藥性，所以抗生素能不用則不用，除非你真的需要它們。
六、在辦公桌前擺放加濕器
加濕器能夠讓你的工作環(huán)境更加潮濕，吸入蒸汽可以幫助你濕潤(rùn)鼻子里的粘液，使它更容易通過(guò)擤鼻而排出。如果你在辦公室工作，可以在桌上擺放一盆熱水，或者擺放一臺(tái)空氣加濕器。
容易得感冒的人群
一、愛(ài)賴(lài)床的人
眾所周知，缺乏睡眠會(huì)降低免疫力。但睡眠也并非越多越好，英國(guó)一感冒研究中心指出，睡眠過(guò)多會(huì)讓血液循環(huán)減慢，同樣會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運(yùn)轉(zhuǎn)。常人每天以8小時(shí)睡眠為宜。
二、過(guò)度節(jié)食的人
有研究稱(chēng)，脂肪會(huì)抑制免疫細(xì)胞的功能，飲食較為清淡是必要的。然而，如飲食過(guò)少也會(huì)導(dǎo)致類(lèi)固醇分泌紊亂，降低免疫力。尤其是女性，切勿因愛(ài)美而過(guò)分節(jié)食。
三、朋友少的人
人員密集容易傳染感冒病毒，但過(guò)少接觸他人也會(huì)降低人體對(duì)病毒的抵抗能力。研究證明，免疫系統(tǒng)能“熟記”它所接觸過(guò)的各種病菌，因此多與家人朋友一起可增強(qiáng)防御疾病的能力。
四、不曬太陽(yáng)的人
維生素D在免疫細(xì)胞的形成過(guò)程中起重要作用，而紫外線(xiàn)能促進(jìn)維D的生成。不愛(ài)曬太陽(yáng)，極易導(dǎo)致免疫力下降。專(zhuān)家提醒，平常應(yīng)多曬曬太陽(yáng)，在光照較弱的秋冬季節(jié)，可多吃魚(yú)、蛋來(lái)補(bǔ)充維D。
五、常便秘的人
研究顯示，經(jīng)常便秘會(huì)讓腸道沒(méi)有“閑暇”來(lái)抵抗病菌。
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