預(yù)防肝病的食物與方法

　　肝臟疾病在我們的生活當(dāng)中很是常見，年輕人患肝病的幾率也越來(lái)越高。你們知道預(yù)防肝病有什么食物嗎?預(yù)防肝病的方法是什么呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講預(yù)防肝病的食物與方法吧!

　　預(yù)防肝病的食物

　　1.紅棗

　　能緩和藥性，解除痙攣，有鎮(zhèn)靜及利尿功效，對(duì)疏肝解郁、調(diào)補(bǔ)脾胃有一定的效果。

　　2.蒺藜子

　　可改善肝陽(yáng)上亢所導(dǎo)致的頭昏眼花，舒緩肝氣郁結(jié)所引起的胸脅不暢。

　　3.油菜

　　保護(hù)細(xì)胞膠原質(zhì)及血管健康，其嫩花蕾和新發(fā)莖葉富含營(yíng)養(yǎng)，最益養(yǎng)肝。

　　4.高麗菜

　　含有多種抗癌成份，能促進(jìn)腸胃消化功能及加速排泄體內(nèi)廢物。

　　5.黃豆芽

　　能提供優(yōu)質(zhì)的高密度脂蛋白，維護(hù)血管健康，防止動(dòng)脈硬化，有益肝細(xì)胞的代謝。

　　6.蘆薈

　　能瀉肝火，改善頭痛頭暈、躁狂易怒、驚悸抽搐，但孕婦忌用。

　　7.山楂

　　能消除油膩，及因吃太多肉類、脂肪所引起的消化不良，預(yù)防脂肪肝、高血脂。

　　8.白芍

　　具柔肝止痛、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、止汗效果，改善肝氣不和所起的胸脅疼痛。

　　9.黃耆

　　能保護(hù)肝臟，防止肝醣降低，活血袪瘀防中風(fēng)，利尿消水腫及腳氣。

　　預(yù)防肝病的方法

　　1.預(yù)防肝病還要限制飲酒

　　特別是不能反復(fù)醉酒，已患肝病的人，一定要忌酒。

　　2.預(yù)防肝病還要合理搭配營(yíng)養(yǎng)

　　既不可營(yíng)養(yǎng)缺乏，也不可營(yíng)養(yǎng)過剩，以減少營(yíng)養(yǎng)性肝腫大和脂肪肝的形成。不要食用霉變、腐敗的花生、玉米、蟹、魚、蝦、蚌。

　　3.預(yù)防肝病首先要避免乙肝病毒感染

　　一般乙肝是通過輸血、手術(shù)或使用不潔的血液制品(尤其血友病人)而被傳染。其實(shí)在日常生活中，特別是夫妻之間、母嬰之間，也是不可忽視的環(huán)節(jié)。正常情況下，消化道完整無(wú)損，乙肝病毒難以侵入機(jī)體，若有了損傷，病毒就可乘虛而入。這就告訴人們，保持口腔、胃、腸、皮膚免受損傷何等重要。如果有口腔潰瘍、牙齦炎、胃潰瘍、腸息肉出血、痔瘡等疾病時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療，以保護(hù)消化道的防御屏障。

　　4.謹(jǐn)慎用藥，不可濫用藥物

　　對(duì)肝臟有損害的藥物，非用不可時(shí)，也要盡量縮短療程;寄生蟲病、心臟病、膽系疾病，都要早防早治。定期查體，是個(gè)好辦法，老年人每年作一次健康檢查，很有必要。謹(jǐn)慎選用保肝藥物。

　　損害肝臟的行為

　　1.抽煙損害肝臟

　　這是因?yàn)闊煵萑紵a(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。

　　2.吸毒損害肝臟

　　肝臟是人體的“化工廠”，負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化、合成人體吸收的各種物質(zhì)，毒品亦不例外，進(jìn)入人體同樣會(huì)損害肝臟健康。

　　3.過度喝酒損害肝臟

　　酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟內(nèi)代謝，對(duì)肝臟有直接損害作用，且酒精本身就是一種致癌因子。

　　4.胡亂吃藥損害肝臟

　　藥物進(jìn)入人體后，必須經(jīng)肝臟代謝后才能發(fā)揮其治療作用，故為有效降低藥物對(duì)肝臟的損害作用，建議大家盡量避免亂用、濫用藥物，如有需求一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)范用藥，不可胡亂用藥。

　　5.愛吃油膩損害肝臟

　　過食油膩食物，特別是含脂肪量較高的食物，可無(wú)形增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期以往便可嚴(yán)重影響肝臟機(jī)能的正常發(fā)揮。

　　6.長(zhǎng)期抑郁損害肝臟

　　肝喜條達(dá)、惡抑郁，如若長(zhǎng)期精神抑郁，或是經(jīng)常心理壓力過大便可對(duì)肝臟健康造成不利影響，影響肝臟健康。

看過“預(yù)防肝病的食物與方法”的人還看了：

1.肝病患者有什么飲食注意要點(diǎn)

2.肝病的早期癥狀

3.預(yù)防乙肝最有效的方法

4.肝炎的癥狀