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冠心病病人有什么飲食原則

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冠心病病人有什么飲食原則

  冠心病是我們生活常見的心血管疾病。你們知道冠心病病人的飲食原則有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你冠心病病人的相關(guān)飲食內(nèi)容,歡迎閱讀。

  冠心病病人的飲食原則

  1、每日飲1袋牛奶,內(nèi)含250毫克鈣,補鈣有助于降低高血壓、冠心病的發(fā)病,預(yù)防骨質(zhì)疏松。我國的傳統(tǒng)膳食普遍缺鈣,這一點應(yīng)當(dāng)引起人們的重視。

  2、每日攝入碳水化合物250-290克,相當(dāng)于主食300-350克,肥胖者可酌減至150-200克。

  3、每日3份高蛋白質(zhì)食物,每份包括:瘦肉50克或大雞蛋1個,或豆腐100克,或雞腿1個,或魚、雞、鴨100克。

  4、粗細糧搭配,食味不甜不咸,膳食中每日攝鹽5-7克為佳。

  5、不宜飽食。指在總量控制下分三餐或四餐進食,每餐七八分飽,有利于預(yù)防和治療糖尿病、高脂血癥和冠心病。不能每日只進兩餐,嚴(yán)禁暴飲暴食,以免引起心絞痛及心肌梗塞。

  6、吃油

  冠心病病人,吃植物油較為合適,如麻油、豆油、花生油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、米糠油等,它們當(dāng)中含有的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,能使血液中膽固醇含量降低。

  冠心病的生活調(diào)理方法

  1、堅持服藥

  堅持服藥是減少心血管不良事件的基石。當(dāng)冬季來臨時。除了堅持服藥,還應(yīng)注意監(jiān)測病情。因為對于平時血壓穩(wěn)定的患者,這個時候就可能會出現(xiàn)血壓波動不易控制的情況,需要及時咨詢??漆t(yī)師調(diào)整用藥,禁止自行調(diào)整藥物。

  2、早睡晚起

  在冬季,應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律,《黃帝內(nèi)經(jīng)》提倡“早臥晚起,以待陽光”。入冬以后,冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成早睡晚起的習(xí)慣。早睡可以養(yǎng)人體陽氣,起床時間最好在太陽出來以后,這時人體陽氣生發(fā)。從西醫(yī)角度來講,血液中腎上腺皮質(zhì)激素水平開始逐漸升高,此時起床與生理規(guī)律溫和,同時順應(yīng)自然規(guī)律,有利于調(diào)養(yǎng)疾病。

  3、注意保暖

  中醫(yī)認(rèn)為冬季寒邪當(dāng)時令,恰巧寒邪是冠心病主要發(fā)病誘因之一。因此,冬季是冠心病高發(fā)季節(jié),冠心病患者注意保暖,避免血管痙攣尤為重要。由于早晚溫差大、室內(nèi)戶外溫差大,隨著時間及環(huán)境改變患者應(yīng)注意增減衣服。

  4、洗澡時間不宜過長

  冠心病患者冬季洗澡除了要保暖外,還要保持室內(nèi)空氣流通,避免過度悶熱,洗澡時間不宜過長。人浸泡在熱水中時,全身皮膚、肌肉和腹腔臟器中的毛細血管會擴張充血,使全身有效循環(huán)著的血液量相應(yīng)減少,血壓下降,導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器血液供應(yīng)暫時不足。如果在浴室內(nèi)由于悶熱而出現(xiàn)心絞痛等征兆時,要立即離開浴室并躺下休息。

  冠心病患者運動注意事項

 ?、边\動要循序漸進,持之以恒,平時不運動者,不要突然從事劇烈的運動。

 ?、策\動時應(yīng)避免穿得太厚,影響散熱,增加心率,心率增快會使心肌耗氧量增加。

 ?、尺\動后避免馬上洗熱水澡,因為全身浸在熱水中,必然造成廣泛的血管擴張,使心臟供血相對減少。

 ?、催\動前不宜飽餐,因為進食后人體內(nèi)血液體供應(yīng)需重新分配,流至胃腸幫助消化的血量增加,而心臟供血相對減少,易引起冠狀動脈相對供血不足,從而發(fā)生心絞痛。

 ?、颠\動后避免吸煙,有些人常把吸煙作為運動后的一種休息,這是十分有害的,因為運動后心臟有一個運動后易損期,吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺,加上尼古丁的作用而易誘發(fā)心臟意外。

 ?、哆\動前后避免情緒激動,精神緊張,情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加,降低心室顫動閾,加上運動可有誘發(fā)室顫的危險,因此,對于心絞痛發(fā)作3天之內(nèi),心肌梗死后半年之內(nèi)的病人,不宜做比較劇烈的運動。


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