生活中應(yīng)該怎樣治療早泄
早泄不僅僅是男人身體健康的問(wèn)題，更是男性尊嚴(yán)的損害。那么生活中如何治療早泄?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你生活中治療早泄的措施，歡迎閱讀。
生活中治療早泄的方法
1、生活中治療早泄之心理調(diào)節(jié)
早泄的病因多由心理因素的原因,比如性生活時(shí),心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過(guò)大的心理壓力,也會(huì)導(dǎo)致早泄,所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹(shù)立健康的性心理,保持樂(lè)觀的態(tài)度,這都是早泄的調(diào)理方法。
2、生活中治療早泄之體育鍛煉
體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng),這個(gè)人類最原始的活動(dòng),在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果,所以它也是早泄的調(diào)理方法之一,具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定,但強(qiáng)度不宜過(guò)高,也不宜過(guò)低;像慢跑,游泳,爬山,球類運(yùn)動(dòng),體操,健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。
3、生活中治療早泄之飲食調(diào)節(jié)
“約療不如食療,食療不如運(yùn)動(dòng)”是我國(guó)傳統(tǒng)的預(yù)防與醫(yī)療疾病的方法。飲食來(lái)進(jìn)行早泄的調(diào)理,可以多吃含有鋅元素的食物,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動(dòng)物的腎臟,大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。
4、生活中治療早泄之嘗試性愛(ài)
4.1、放松提氣法:在性交過(guò)程中,放松全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí),把氣上提到喉部,進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作,然后放慢呼氣時(shí)間。此法不但用于性沖動(dòng)過(guò)強(qiáng)引起的過(guò)早射精,而且對(duì)于病理性的早泄也有療效。
4.2、意境轉(zhuǎn)移法:性交時(shí),男方可有意避開(kāi)與性交有關(guān)的幻想,去思考其他問(wèn)題,待妻子高潮臨近時(shí),立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行,以免影響妻子的情緒。
5、生活中治療早泄之穴位按摩
臨睡前按摩,每晚睡覺(jué)前用手按壓關(guān)元,氣海,中極等穴位。點(diǎn)按會(huì)陰法,牽拉法等都有一定療效,需要在女方的配合下治療療效更佳。
早泄對(duì)男人的危害
1、導(dǎo)致勃起功能障礙
通常情況下,部分早泄患者由于不能及時(shí)治療,造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭,會(huì)進(jìn)一步加重病情,以致于出現(xiàn)勃起功能障礙。
2、引發(fā)男性不育癥
另外,嚴(yán)重的原發(fā)性早泄,是極有可能造成不育的,這類患者射精反射過(guò)度敏感,一有性活動(dòng)或性刺激,立刻就會(huì)射精,也就不會(huì)有正常生育。
3、引發(fā)疾病
早泄如果不及時(shí)治療,嚴(yán)重還會(huì)引起很多種男性疾病,因此一定要積極的面對(duì)它,一些早泄患者由于不能及時(shí)治療,或由于一兩次的過(guò)早射精,而造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭,會(huì)進(jìn)一步加重病情,以致于出現(xiàn)陽(yáng)痿等勃起功能障礙,就得不償失了。
4、早泄影響性生活的質(zhì)量、家庭和睦
早泄的危隱患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感,長(zhǎng)此以往,必將成為家庭破裂的隱患。
導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的原因
1、早泄是一種常見(jiàn)的男科疾病,導(dǎo)致這種疾病的原因有很多,體質(zhì)欠佳,大病初愈,性興奮和反射性射精活動(dòng)都會(huì)降低,也會(huì)導(dǎo)致一過(guò)性的習(xí)慣性早泄,宜減少停止性活動(dòng)。
2、精神因素
男性朋友要注意自己的生活習(xí)慣,不要養(yǎng)成不良習(xí)慣,長(zhǎng)期性的縱欲過(guò)度、色情過(guò)度、手淫過(guò)頻、情緒緊張、激動(dòng)引起皮層中樞性興奮增強(qiáng),脊髓射精中樞興奮性也增高,引起這一問(wèn)題。
3、器質(zhì)性病變
有些器質(zhì)性病變,易引起習(xí)慣性過(guò)早射精,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等。
4、局部刺激
這樣可能是早泄的一種原因,男科疾病預(yù)防專家指出,陰莖包皮過(guò)長(zhǎng),內(nèi)褲太緊對(duì)陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說(shuō),電影錄像引起,常發(fā)生習(xí)慣性的早泄。
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1.早泄該如何鍛煉