預(yù)防糖尿病微血管病變有什么方法
預(yù)防糖尿病微血管病變有什么方法
糖尿病微血管病變是糖尿病患者很擔(dān)心的病，任其發(fā)展將會出現(xiàn)失明、糖尿病足等病。本文是預(yù)防糖尿病微血管病變有什么方法，糖尿病微血管病變的原因，希望對大家有幫助!
預(yù)防糖尿病微血管病變的方法
1、如何預(yù)防糖尿病微血管病變
1.1、積極控制血糖是關(guān)鍵。控制血糖可以使糖尿病病人腎臟病變和視網(wǎng)膜病變有一定程度的減緩和控制。
1.2、抗氧化，預(yù)防微循環(huán)老化、硬化。不同的抗氧化劑其作用途徑及抗氧化能力各不相同。脂溶性的抗氧化劑可以保護細(xì)胞膜的脂相部分免受自由基進攻，而細(xì)胞水相部分或者血液等則由水溶性抗氧化劑發(fā)揮作用?？寡趸瘎﹨f(xié)同作用遠大于其中的每一種抗氧化劑單獨作用。常用的抗氧化物有:越橘提取物、綠茶粉、維生素C、B-胡蘿卜素(維生素A)等。
1.3、促膠原蛋白生成，保持微血管彈性。毛細(xì)血管之所以擁有良好的彈性，是因為毛細(xì)血管壁膠原蛋白的作用。而膠原蛋白的合成與修復(fù)需要不同營養(yǎng)素的合理配比。許多天然食物如藍莓等都能強化身體里的毛細(xì)血管彈性，預(yù)防各部器官功能下降與衰竭。
2、2個小動作防治糖尿病微血管病變
2.1、眼部運動
閉目養(yǎng)神3～5分鐘，將雙手相互摩擦至發(fā)熱，輕輕按住雙眼，再用雙手的手掌分別沿著順時針、逆時針的方向各旋轉(zhuǎn)揉按眼部5圈，反復(fù)揉按3～4次，每天重復(fù)3～5次。此法具有改善眼部血液循環(huán)、保護眼部微小血管的作用。需要注意的是，有眼底出血癥狀的糖尿病患者禁用此法。
2.2、搓耳
用雙手輕輕握住雙耳廓，先從前向后搓揉雙耳，再由后向前搓揉雙耳，以耳廓皮膚略微發(fā)紅、耳部有烘熱感為度，然后可用拇指和食指輕巧、有節(jié)奏地捏壓耳垂正中1分鐘，可每日早晚各操作1次。此法可改善末梢血管的微循環(huán)狀態(tài)，保護微血管。中醫(yī)認(rèn)為，耳與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系，各臟腑組織在耳廓均有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)(耳穴)，刺激耳穴對相應(yīng)的臟腑有一定的調(diào)治作用。而且，“腎開竅于耳”，常常搓耳，有助于改善腎臟小血管的微循環(huán)，對預(yù)防糖尿病腎病有益。
3、綜合控制糖尿病血管病變
糖尿病大血管病變的發(fā)生與長期慢性高血糖、脂代謝紊亂、血液流變學(xué)改變、內(nèi)皮細(xì)胞功能紊亂等多種因素有關(guān)，高血糖可能是病變發(fā)生的始動環(huán)節(jié)。長期高血糖使組織蛋白質(zhì)非酶糖化，引起血管結(jié)構(gòu)改變和功能障礙。高血糖導(dǎo)致自由基產(chǎn)生增多，氧化應(yīng)激增強，內(nèi)皮細(xì)胞功能紊亂，均進一步加重糖尿病時血管損害的發(fā)生。
糖尿病微血管病變的危害
1、糖尿病性視網(wǎng)膜病變:視網(wǎng)膜病變的表現(xiàn)有微血管瘤、棉絮狀白斑、出血、硬性滲出、新生血管、纖維化、視網(wǎng)膜脫離，可使視力發(fā)生障礙，繼而導(dǎo)致失明。
2、糖尿病性腎病:腎臟微血管基底膜增厚引起彌漫性及結(jié)節(jié)性腎小球硬化，或完全性玻璃樣改變，導(dǎo)致腎病，腎功能衰竭，可因尿毒癥而死亡。
3、滋養(yǎng)神經(jīng)的血管廣泛硬化:引起糖尿病性神經(jīng)系統(tǒng)病變，如周圍神經(jīng)系統(tǒng)損害等。
4、心臟的微血管病變:可發(fā)生糖尿病性心肌病而誘發(fā)心力衰竭，甚至猝死。
5、其他:糖尿病的微循環(huán)改變不僅反映在腎臟和視網(wǎng)膜的微血管床，也同樣累及其他末梢微血管床，如四肢、皮膚、皮下組織、骨骼肌等。
糖尿病容易出現(xiàn)的微血管病變
1、糖尿病合并眼底病變通常是微循環(huán)的改變引起的。眼睛的微循環(huán)特別豐富，從眼睛可以看到人體微循環(huán)的狀況，這一點是其它器官不具備的。視網(wǎng)膜病變就是糖尿病引起的典型微循環(huán)障礙，早期出現(xiàn)視物模糊或者視疲勞，晚期發(fā)展為白內(nèi)障、失明。
2、糖尿病引起的微血管病變還會導(dǎo)致腎組織缺血、缺氧，紅細(xì)胞變形能力減弱，出現(xiàn)腎小球毛細(xì)血管內(nèi)壓力增高，腎小球動脈阻力增大，入球動脈阻力增高，超濾壓升高。腎小球毛細(xì)血管和小動脈的損害將形成蛋白尿、水腫(浮腫)、腎功能衰竭和高血壓等臨床表現(xiàn)。
3、糖尿病引起的微血管病變還將導(dǎo)致末端循環(huán)障礙，末端循環(huán)障礙又導(dǎo)致身體末端的神經(jīng)細(xì)胞營養(yǎng)的缺乏，出現(xiàn)皮膚感覺異常等。所以說，糖尿病的微血管病變也是周圍神經(jīng)病變發(fā)生的病理基礎(chǔ)。
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