吃什么對婦科疾病好
吃什么對婦科疾病好
女性的身體相比男性比較虛弱，容易患上各種婦科疾病，那么有哪些食物可以幫助女性預(yù)防疾病呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識吧。
預(yù)防婦科疾病的食物
1、全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
多吃全麥?zhǔn)澄锖秃Э梢杂行ьA(yù)防乳腺疾病。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
2、含葉酸食物
吃含葉酸豐富的食物可以有效預(yù)防宮頸癌。
通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。女性適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，可以有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。
3、紅皮蔬蔬
紅皮果蔬可以有效預(yù)防和抑制婦科腫瘤的生長。
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時(shí)降低它們對雌激素的反應(yīng)性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
4、高鈣食物
高鈣食物可以有效預(yù)防女性卵巢患病。
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。
5、豆制品
多吃豆制品可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使雌激素恢復(fù)正常。
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
婦科病的征兆
1、下腹部疼痛
婦科病的癥狀之一就是下腹疼痛感。最近仰臥時(shí)，你的腹部隆起并且伴有疼痛，用手掌觸摸時(shí)有堅(jiān)實(shí)感，甚至有時(shí)能夠摸到腫塊類的東西，應(yīng)警惕有患卵巢腫瘤的可能。
應(yīng)對策略：按時(shí)做婦科檢查的同時(shí)，還要加強(qiáng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
2、痛經(jīng)不止
婦科病的癥狀最重要的就是痛經(jīng)問題了。經(jīng)期輕微的腹痛是正常的，但長期每月劇烈地疼痛不應(yīng)忽視，子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫、宮頸息肉或盆腔炎癥都會引起經(jīng)痛和加劇痛經(jīng)。
應(yīng)對策略：平時(shí)少吃生冷食品，經(jīng)期可多喝紅糖水。另外，保持輕松的生活心態(tài)也是尤為重要的。
3、手腳冷
婦科病的癥狀中不要忽視手腳冰冷問題。你可能經(jīng)常會感到四肢及腰部冰冷，有時(shí)這種癥狀與氣溫?zé)o關(guān)，除了必要的保暖和飲食調(diào)理以外，你也要警惕你的自律神經(jīng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了異常。通常伴隨著胃冷，你可能會有痛經(jīng)，且常伴情緒低沉、睡眠不佳或面部色素沉著等反應(yīng)。
應(yīng)對策略：冬季要注意保暖，女性本身容易受寒，腿部和腰部更是保暖的重中之重。
4、背部疼痛
其實(shí)如果你背部經(jīng)常性的疼痛的話，這也是婦科病的癥狀長期伏案工作的人有時(shí)會感到背部疼痛，不要僅僅把它當(dāng)作肌肉勞損或痙攣，骨質(zhì)疏松也會引起背痛。有些子宮內(nèi)膜組織異位，也會引起背痛。
5、乳房痛
乳房的疼痛感其實(shí)也可能是婦科病的癥狀之一。感覺經(jīng)期前的乳房腫痛也許僅僅是經(jīng)期綜合征的表現(xiàn)，但如果平時(shí)撫摸或擁抱時(shí)，你的乳房部位有壓痛，用手掌輕按痛點(diǎn)可發(fā)現(xiàn)小硬塊，應(yīng)警惕乳腺增生或腫瘤，請及時(shí)去醫(yī)院檢查。
應(yīng)對策略：早期發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去檢查。
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