肥胖引起什么疾病
肥胖引起什么疾病
肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象,并不是人們視為的“健康”標(biāo)志。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的肥胖引起的疾病,供大家參考。
肥胖引起的疾病
1、糖尿病
長期進(jìn)食量超過機體須要,過多進(jìn)食刺激胰島過量分泌,出現(xiàn)了高胰島素血癥,由于肥胖者的細(xì)胞對胰島素不敏感,將進(jìn)一步促進(jìn)胰島素分泌,使胰島負(fù)荷加重,胰島細(xì)胞增生肥大,長期可導(dǎo)致胰島素功能衰竭引發(fā)糖尿病。
2、高血壓
肥胖者脂肪組織大量增加,必需增加血容量和心輸出量才能滿足機體須要,長期心臟負(fù)荷過重使左心室肥厚,引起血壓升高。
3、冠心病
肥胖或超重者由于體表面積增大,脂肪組織過多,心臟負(fù)荷加重等因素可引起心臟缺血缺氧,再加上體力活動少,會使冠狀動脈側(cè)支循環(huán)削弱或不足,從而導(dǎo)致冠心病。
4、脂肪肝
肥胖病人通常在長期高碳水化合物、高脂肪飲食及存在高胰島素血癥,從而使肝臟合成甘油三酯的速度大大超過了將其轉(zhuǎn)運出肝臟的能力,或引起極低密度脂蛋白運出甘油三酯發(fā)生障礙,導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)堆積而發(fā)生脂肪肝。
5、婦科疾病
肥胖的女性,身體內(nèi)會分泌過量的雌激素,雌激素太多、黃體素太少時,她可能會出現(xiàn)水腫或腦腫,體重會更重。肥胖的女性常易有月經(jīng)不調(diào)的情形,如周期過長、不規(guī)則、流量大,以及多毛癥——種因激素不平衡引起的體毛反常生長。陰道感染和一些經(jīng)前期并發(fā)癥也與肥胖有關(guān)。
肥胖對兒童的危害
1、腫瘤發(fā)病率增加。肥胖可以抑制機體免疫功能,尤以細(xì)胞活性明顯降低,還導(dǎo)致代謝綜合癥,在此土壤上發(fā)生高血壓、糖尿病、腫瘤等近十種疾病。
2、更加容易在成年期發(fā)生肥胖。兒童青少年肥胖發(fā)生的危險年齡是:孕婦在孕前肥胖、孕期體重增加過多、孕期漏診的糖尿病,導(dǎo)致出生體重超過8斤;
出生后第一年;5歲~7歲的兒童期和青少年青春期四個時期。一旦肥胖兒童進(jìn)入成年期,由于脂肪細(xì)胞的數(shù)量和體積的雙重異常,體重就很少能降下來。國外的資料表明,兒童肥胖導(dǎo)致成人肥胖的概率是:6個月嬰兒肥胖導(dǎo)致成人肥胖概率14%;7歲肥胖為41%;10~13歲肥胖為70%;青春期肥胖為80%。
肥胖兒童不僅發(fā)展為成人肥胖的危險性高,而且兒童肥胖直接影響到其成人后許多慢性疾病的發(fā)病率和死亡率,因此肥胖兒童急需要減肥。
肥胖者的飲食原則
1.每天總熱量不宜少于1200千卡。應(yīng)根據(jù)個人的具體情況,按營肥胖癥養(yǎng)配餐方案計算每日總熱能和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素的攝取量。
2.應(yīng)廣泛攝取各種食物,變化愈多愈好,養(yǎng)成不偏食習(xí)慣。不要采取禁食某一種食品的減肥方法,例如不吃蔬菜、水果、糧食,只吃肉類的辦法。
3.絕對不要因貪嘴而破壞飲食減肥計劃。
4.忌喝果汁,盡量采用新鮮水果、蔬菜,因其富含纖維素,既可增加飽腹感,又可防止便秘。
5.口味不可太咸,以免體內(nèi)水分滯留過多。
6.烹調(diào)方法,以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜。炒菜用的油,必須按計劃中規(guī)定的量,因此不宜吃油炸食物及喝肉湯。
7.增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包及纖維素多的蔬菜、水果。
8.用餐采用分食方法較好,以便正確控制份量。
猜你感興趣: