肥胖最容易引發(fā)的病
肥胖最容易引發(fā)的病
肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要是容易引起多種并發(fā)癥,加速衰老和死亡。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的肥胖最容易引發(fā)的病,供大家參考。
肥胖最容易引發(fā)的病
肥胖者易患癌癥
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果,肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌,肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,無論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴(yán)重,上面幾種癌癥的患病率就越高。
引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié),其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。
阻礙營養(yǎng)吸收
肥胖是一種營養(yǎng)障礙。長期以來,有些人總以為只要長得腰圓體胖,就意味著營養(yǎng)良好。其實,肥胖并不等于營養(yǎng)良好,它與消瘦一樣,都是營養(yǎng)障礙所致,二者所不同的僅是體內(nèi)脂肪貯藏的多少。肥胖不僅是體內(nèi)脂肪過剩,同時也存在著某些營養(yǎng)成分的缺乏。如許多肥胖的兒童,體內(nèi)常常伴有鐵、鈣等微量元素的不足,引起缺鐵性貧血、軟骨病等多種營養(yǎng)缺乏性疾患。
導(dǎo)致各種血管疾患
肥胖易導(dǎo)致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外,內(nèi)臟和遍布全身的血管內(nèi)也都堆滿了脂肪,所以容易引起多種血管疾患,特別是對健康和生命危害嚴(yán)重的心腦血管疾患。有關(guān)研究資料表明,肥胖者的高血壓發(fā)病率為正常人的1.5至3位。而且,肥胖度越高,高血壓的發(fā)病率越高,血壓升高也越明顯。嚴(yán)重肥胖者的高血壓發(fā)病率高達(dá)50%以上。相反,如果采取種種減肥措施,使體重減輕,血壓也會相應(yīng)地下降。
肥胖對兒童身心健康的危害
1、肥胖嬰兒學(xué)會走路比正常嬰兒晚,而且因為關(guān)節(jié)部位負(fù)重過多,容易磨損而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。還容易發(fā)育成扁平足、膝內(nèi)翻或外翻以及髖關(guān)節(jié)內(nèi)翻等畸形,加上肥胖導(dǎo)致行動笨拙,容易發(fā)生意外事故。
2、肥胖可能導(dǎo)致少年兒童呼吸困難,更加容易發(fā)生肺炎、支氣管炎,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征,睡著后每次呼吸之間的間隔時間延長,造成缺氧,白天就會總是嗜睡,精神萎靡不振,口腔畸形影響美觀。長期腦乏氧導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。
3、成人慢性病的提前發(fā)生。過去流行的觀點是,青少年糖尿病都是1型糖尿病。然而目前兒童中發(fā)生的2型糖尿病正以驚人的速度增長,肥胖顯然容易導(dǎo)致兒童2型糖尿病國內(nèi)北京接診最小的兒童只有1歲。
肥胖伴發(fā)高血壓、脂肪肝,加速動脈硬化的形成,使得成年后心腦血管病發(fā)病提前。還有膽石癥、骨質(zhì)疏松等等。
4、影響兒童正常的性發(fā)育,兒童生長激素分泌低下,性激素分泌紊亂,女童出現(xiàn)性早熟,男童生殖器短小,可以引起輕度性功能低下、陽痿,較早產(chǎn)生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài),影響兒童學(xué)習(xí)和生活。甚至?xí)绊懭蘸蟮姆蚱奚睢?/p>
5、造成兒童青少年心理損害,肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童,其活動、學(xué)習(xí)、交際能力低,久而久之會出現(xiàn)抑郁、自卑,使兒童對人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會適應(yīng)能力低,影響兒童心理健康。
減肥吃什么好
大白菜
減肥吃什么,大白菜是個不錯的選擇哦,大白菜雖然便宜但它的減肥能力卻不容小覷,平時經(jīng)常食用大白菜不僅僅能夠增強人體的免疫力,同時還具有很好的瘦身功效,大白菜之所以具有如此有效的瘦身功效,是由于在大白菜中還含有大量的粗纖維,這種物質(zhì)能夠促進腸壁蠕動,幫助消化,可以說白菜減肥是方便經(jīng)濟的減肥方法,急于減肥的mm可以多吃大白菜。
紅薯
紅薯屬于粗糧的一種,富含維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養(yǎng)成份,而其中的纖維素能有效促進腸道的蠕動,有助于身體排毒。同時,由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收,能夠阻撓糖類變?yōu)橹?。因此,營養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品,也是最理想低花費的減肥食物。
豆?jié){
豆?jié){的原料是大豆,而大豆里含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì),除此之外,還含有大量的異黃酮和大豆配糖體等成分,而這些成分可以有效抑制人體吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和糖類,相當(dāng)于在你的體內(nèi)燃燒脂肪。因為可以這樣說——我們喝豆?jié){的過程,就等于是我們?nèi)紵镜倪^程。
綠茶
茶本來就是一種有助于消化的飲品,而綠茶中更是含有兒茶素,能夠在短時間內(nèi)促進體內(nèi)卡路里的燃燒,刺激你身體的新陳代謝,加快減肥的速度。除此之外,綠茶中 還含有咖啡因,它能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),并釋放血液中的脂肪,使身體里的脂肪得到充分燃燒。還有一項就是綠茶中的茶多酚還能抵抗糖喝脂肪在你體內(nèi)所合成的 甘油三酯。
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