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怎么治療抑郁癥

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  抑郁癥是一種很常見的心理障礙,對患者的日常生活和工作有非常大的危害。除了常規(guī)治療之外,偏方也是人們會選擇使用的治療方法。本文是治療抑郁癥的偏方,僅供參考。

  治抑郁癥的偏方

  1、百合地黃湯

  百合、地黃

  2、四逆散

  柴胡、枳實、芍藥、甘草

  3、甘麥大棗湯

  甘草、小麥、大棗

  4、越鞠丸

  香附、蒼術(shù)、川芎、梔子、神曲

  5、逍遙散

  柴胡、芍藥、當(dāng)歸、茯苓、白術(shù)、甘草、薄荷

  6、柴胡疏肝散

  香附、川芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍藥、甘草

  7、半夏厚樸湯

  半夏、厚樸、茯苓、生姜、紫蘇葉

  8、小柴胡湯

  柴胡、黃芩、半夏、人參、甘草、生姜、大棗

  9、丹梔逍遙散

  芍藥、當(dāng)歸、柴胡、茯苓、白術(shù)、甘草、山梔、牡丹皮

  10、柴胡加龍骨牡蠣湯

  柴胡、黃芩、半夏、人參、生姜、桂枝、茯苓、大黃、龍骨、牡蠣、大棗

  怎樣自我治療抑郁癥

  個人采用一些切實的自我調(diào)適方法也是可以有效緩解甚至消除抑郁癥狀,這其中主要是指輕度或中度的抑郁癥狀。下面給大家介紹幾種自我治療抑郁癥方法。

  1、堅持鍛煉,特別是早晨時期的鍛煉

  很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能,更會加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說,一日之計在于晨,早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時刻,它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細(xì)胞,當(dāng)身體放松了,內(nèi)心也慢慢就會放松下來,情緒自然就會有一定的緩解。

  2、外出交際

  抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀,這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己,這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中,不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去,多接觸朋友,參加社會活動或出去旅游,盡管開始內(nèi)心會很痛苦,但是只要堅持一段時間后,負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來。

  3、冥想法

  冥想是身心靈修習(xí)的一種很好行為,現(xiàn)在已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心靈成長活動中,冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒,有規(guī)律地練習(xí)冥想會增強(qiáng)意識,有助于抑郁癥患者獲得啟迪。

  4、整理感受

  抑郁癥患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中,雖然在他們的認(rèn)識層面上有時也認(rèn)為自己的想法或情緒是不合理的,但是自己仍是無力擺脫,要想真正轉(zhuǎn)變這種認(rèn)識的方法之一,就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上,無論是多么荒.唐的或者在你認(rèn)為是可笑的,你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上,不要急于去分析它、認(rèn)識它,你可以在鍛煉或者身心狀態(tài)有所緩解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因為這不是鍛煉你分析和認(rèn)識的能力,你也不缺乏這種能力,而你一定會有不同的感受。

  5、閱讀書籍

  開卷有益,多閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)、包括道家、佛學(xué)方面的書籍,可以提高我們的智慧,讓我們對自身對生命有更深刻的認(rèn)識,超越過去的思想局限。

  自殘是抑郁癥的表現(xiàn)嗎

  抑郁癥會自殘。抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少,遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān),約15%的抑郁癥患者死于自殺。

  嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭,認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”,“自己活在世上是多余的人”,并會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀,應(yīng)提高警惕。


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怎么治療抑郁癥

抑郁癥是一種很常見的心理障礙,對患者的日常生活和工作有非常大的危害。除了常規(guī)治療之外,偏方也是人們會選擇使用的治療方法。本文是治療抑郁癥的偏方,僅供參考。 治抑郁癥的偏方 1、百合地黃湯 百合、地黃 2、四逆散 柴胡、枳實、芍
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