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更年期的主要癥狀

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更年期的主要癥狀

  更年期綜合癥是常見的一種疾病,很多步入更年期的女性都會遇上這種疾病,那么更年期綜合癥的癥狀有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  更年期的表現(xiàn)

  1.月經(jīng)紊亂:更年期綜合癥最普遍同時(shí)也最為突出的一個(gè)癥狀表現(xiàn)就是月經(jīng)紊亂。女性朋友在到了更年期之后,月經(jīng)經(jīng)常延遲,甚至幾個(gè)月才來潮一次,經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來越少,已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí),月經(jīng)就停止了,稱為絕經(jīng)。

  2.神經(jīng)、精神障礙:有一些女性朋友在到了更年期以后,血壓會出現(xiàn)較為明顯的上下波動情況;絕大部分更年期女性可能有情緒不穩(wěn)定、易激動、性格變化、記憶力減退等更年期綜合癥癥狀表現(xiàn)。

  3.心血管及脂代謝障礙:許多女性朋友在更年期還往往會產(chǎn)生心血管癥狀以及脂代謝障礙的情況,甚至還有可能會引起冠心病、糖尿病等嚴(yán)重疾病。

  4.皮膚干燥或瘙癢:激素變化會導(dǎo)致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。

  5.皺紋增加:激素變化會導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。

  6.難受想哭:卵巢功能減退和激素水平變化會導(dǎo)致情緒波動和更難受的心理感覺。

  更年期飲食調(diào)養(yǎng)法

  飲食方面應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物,少吃鹽,不吸煙,不喝酒,多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚可配合食療方。

  (1)黃精30克,山藥60克,雞肉500克,切塊同放入碗中,加水適量,隔水燉熟,調(diào)味后分2次食用

  (2)當(dāng)歸30克,羊肉250克,燉熟服食?;蛴命S芪10克,冬蟲夏草10克,蝦肉50克,加米少許,煮粥食用。適用于腎陽虛者(月經(jīng)周期先后不定,量忽多忽少,淋漓不斷,或數(shù)月不行,頭暈,目眩,腰痛,肢寒,口淡,納少,神疲乏力,浮腫,便溏,夜尿多,舌淡苔薄白,脈沉細(xì)無力)。

  更年期針灸調(diào)養(yǎng)法

  (1)針刺法:腎俞、三陰交、神門、足三里。煩躁易怒者加太沖穴;精神疲乏者加關(guān)元穴;心悸失眠者加內(nèi)關(guān)穴;頭暈耳鳴者加風(fēng)池、聽會穴;五心煩熱者加太溪穴;汗出者加合谷、復(fù)溜穴。

  (2)耳穴壓丸法:取卵巢(也稱皮質(zhì)下)、內(nèi)分泌、肝、腎上腺,交感、子宮、神門穴,將中藥王不留行籽粘貼在0.5×0.5厘米。

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