懷孕不能吃的食物有哪些
懷孕不能吃的食物有哪些
懷孕了是件高興的事情，但是在高興之余，一些注意事項要注意，特別是孕期飲食，下面學習啦給大家介紹懷孕不能吃的食物，希望能幫到大家。
懷孕不能吃的食物
懷孕不能吃的東西1：避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和臘腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最輕易繁殖，妊婦感染此細菌會導致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴峻后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。
懷孕不能吃的東西2：避免可能引起過敏的食品
假如妊婦的家族中有人對某種食品過敏，胎兒也會有很大風險患上食品過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等輕易引起過敏的食品，以降低胎兒患過敏癥的風險。
因為酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。
懷孕不能吃的東西3：避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(好比生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
懷孕不能吃的東西4：不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)。
懷孕不能吃的東西5：不宜食桂圓
桂圓又名龍眼。因其性質(zhì)大熱，凡陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜食用。懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，故常有口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，妊婦食后，不但不能保胎，反而泛起先兆流產(chǎn)的癥狀(腹痛、陰道出血)。
懷孕不能吃的東西6：不宜吃桃子
桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，妊婦食用后有可能引起流產(chǎn)。
懷孕不能吃的東西7：避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經(jīng)由巴氏殺菌。
懷孕不能吃的東西8：避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠芽菜，這些菜芽中包含細菌，可能對妊婦和胎兒造成不良影響。
懷孕不能吃的東西9：不宜過量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產(chǎn)的危險。卡羅琳醫(yī)學院的調(diào)查顯示，天天只喝兩杯咖啡妊婦流產(chǎn)的危險就會增加，而假如妊婦天天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。
懷孕補氣血的食物
1、首先，孕婦貧血是由于鐵營養(yǎng)不足所致，所以補血首要的是補鐵，孕婦補血必須選擇含鐵量高的食物，如動物性食物(瘦肉、新鮮干凈的豬肝等)、黑色食物(香菇、黑木耳、黑芝麻等)、豆制品、紅棗、菠菜。其次，選擇鐵吸收率高的食品，一般來說動物性食品的吸收率為20%，植物性食品僅為1%-3%。
2、一個孕婦一天至少要攝1.5mg鐵，以100g蛋黃為例，含鐵2.7mg，但吸收率僅為3%，光吃雞蛋一天得吃25個。但是如果每天吃30g瘦肉，鐵的吸收率就較之增長一倍。在主食中鐵的吸收率亦有區(qū)別，面粉類為7%，大米類為1%-3%。
3、再次，孕婦補血時注意攝取維生素C，維生素C與鐵的吸收率成正比，在飯后四小時內(nèi)攝取為宜;如果飯后吃一個柑橘、橙汁、草莓、獼猴桃，就可攝取維生素C，鐵的吸收率也隨之增加。
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