冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，一般人雖然具備一定的防治常識(shí)，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹冬季呼吸道疾病防治，希望能幫到你。

　　冬季呼吸道疾病防治

　　避免受涼

　　當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　凈化環(huán)境

　　保持室內(nèi)空氣清新。新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通;讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　適當(dāng)增加水分和維生素(維生素食品)的攝入。注意多補(bǔ)充些魚(yú)、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力;冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。

　　注意生活規(guī)律

　　保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠(睡眠食品)能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

　　加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

　　鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。但霧天不要晨練，因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會(huì)影響人體肺部的氣體交換。

　　加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)

　　要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。

　　出門(mén)在外要盡量站在空氣通暢的地方。

　　盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所。

　　霧天外出可戴口罩。

　　什么病常在冬季出沒(méi)

　　流感。溫度和濕度對(duì)流感暴發(fā)起到了很大的影響。發(fā)表在《病毒學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，在北半球，流感流行和暴發(fā)的高峰是在11月至3月之間，而南半球是在5月至9月之間。在這項(xiàng)研究中，流行病學(xué)家發(fā)現(xiàn)，流感病毒在零下15攝氏度和相對(duì)濕度20%~30%之間最容易傳播，這正好與北方干冷的冬季相吻合。

　　百日咳。它具有高度傳染性，會(huì)造成嚴(yán)重、劇烈和無(wú)法控制的咳嗽。然而，大多數(shù)身體健康人會(huì)在幾天內(nèi)戰(zhàn)勝這種疾病。對(duì)于那些沒(méi)有接種百日咳疫苗的少兒或免疫功能低下的人群，這種病具有較強(qiáng)的致命性。

　　哮喘。冷空氣會(huì)加重哮喘癥狀，如呼吸急促和氣喘。雨雪天氣和刮大風(fēng)也會(huì)擾動(dòng)過(guò)敏原，讓哮喘變得更糟糕。此外，在低溫環(huán)境中工作特別容易誘發(fā)哮喘發(fā)作，因?yàn)槔淇諝鈺?huì)造成支氣管收縮(氣道變窄)，患者更難以呼吸。

　　支氣管炎。支氣管炎(氣管、支氣管黏膜腫脹和發(fā)炎)通常發(fā)生在冬季。它往往始自于另一種疾病，如感冒或流感。急性支氣管炎的最常見(jiàn)癥狀是頻繁的咳嗽，對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，支氣管炎通常會(huì)自行消失。雖然它并不是一種嚴(yán)重的疾病，但卻會(huì)持續(xù)幾天到一個(gè)月。

　　肺炎。流感病毒是病毒性肺炎的一個(gè)最常見(jiàn)原因，由于流感通常在冬季發(fā)作，所以肺炎也是如此。它會(huì)造成肺部的小氣囊(肺泡)充滿(mǎn)了液體，再加上身體的免疫反應(yīng)會(huì)向病灶發(fā)送白細(xì)胞以抗擊感染，這就讓患者呼吸困難。大部分身體健康的人會(huì)在1~3周內(nèi)恢復(fù)。然而，肺炎卻會(huì)對(duì)一些免疫力低下的兒童和老年人造成致命風(fēng)險(xiǎn)。

　　關(guān)節(jié)炎。雖然并沒(méi)有研究顯示天氣與關(guān)節(jié)炎疼痛之間存在著明顯的相關(guān)性，但低溫容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)及附近肌肉、韌帶僵硬,容易加重關(guān)節(jié)炎。另外，隨著氣溫的降低，肌肉組織會(huì)收縮，拉動(dòng)了神經(jīng)，因而會(huì)引起疼痛。此外，人們?cè)诙静荒敲磹?ài)活動(dòng)，這也導(dǎo)致了關(guān)節(jié)僵硬。

　　諾如病毒。盡管這種病在一年四季都能發(fā)作，但它在冬天最具傳染性。諾如病毒也被稱(chēng)為“冬季嘔吐病菌”，它通常只持續(xù)幾天，如果你能保持體內(nèi)有充足的水分，就能完全恢復(fù)。不幸的是，食用被污染的食物或與受到污染的人或物品表面接觸，就會(huì)被傳上這種病毒。

　　心臟病發(fā)作。寒冷的天氣會(huì)升高血壓，對(duì)心臟施加更多的壓力。在冬季，心臟也要工作得更為努力才能保持身體的溫暖。氣溫降低，激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快、外周血管阻力增加，進(jìn)而血壓升高、心臟負(fù)荷加大，可引起供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈痙攣，使得原有粥樣硬化斑塊狹窄的血管更加狹窄，甚至出現(xiàn)粥樣硬化斑塊破裂出血、血栓形成，造成急性血管阻塞，引起心絞痛發(fā)作和心肌梗死。