高血壓是常見(jiàn)的疾病之一，尤其是中老年人會(huì)有高血壓的癥狀，那么患有高血壓我們要怎么辦呢，高血壓的人補(bǔ)能吃什么呢，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹中老年人高血壓的癥狀，希望能幫到你。

　　中老年人高血壓的癥狀

　　日常生活中我們偶爾會(huì)感到身體不適，懷疑自己患有高血壓，但又不知道是不是，也覺(jué)得不太嚴(yán)重，不需要到醫(yī)院診斷，因而錯(cuò)過(guò)高血壓的最佳就醫(yī)時(shí)間，下面小編給大家講解一下高血壓的癥狀都有哪些?

　　常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺(jué)異常，甚至半身不遂。

　　1、注意力不集中，記憶力減退

　　早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對(duì)過(guò)去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。

　　2、肢體麻木

　　常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

　　3、出血

　　出血較少見(jiàn)。由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見(jiàn)，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。

　　4、頭暈

　　頭暈為高血壓最多見(jiàn)的癥狀。有些是一過(guò)性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對(duì)周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

　　5、頭痛

　　頭痛亦是高血壓常見(jiàn)癥狀，多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時(shí)發(fā)生、起床活動(dòng)及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部?jī)膳缘奶?yáng)穴和后腦勺。

　　6、煩躁、心悸、失眠

　　高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動(dòng)。心悸、失眠較常見(jiàn)，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí)、惡夢(mèng)紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　7、眼部不適

　　在緊張或勞累后加重，也可出現(xiàn)視力模糊,，鼻出血等較重癥狀。癥狀與血壓水平有一定的關(guān)聯(lián)，因高血壓性血管痙攣或擴(kuò)張所致。典型的高血壓頭痛在血壓下降后即可消失，高血壓患者可以同時(shí)合并其他原因的頭痛，往往與血壓高度無(wú)關(guān)，例如精神焦慮性頭痛、偏頭痛、青光眼等。

　　高血壓飲食禁忌

　　現(xiàn)代科技的進(jìn)步與發(fā)展，美食的種類、樣式越來(lái)越多，口味獨(dú)特、視覺(jué)享受的美食鱗次櫛比，讓人眼花繚亂，不知道該選擇什么好，但有什么都想嘗試。這對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是個(gè)大挑戰(zhàn)，因?yàn)椴皇敲繕邮澄锔哐獕夯颊叨寄艹?，享受口欲，卻要身體上收到痛苦可是不劃算的，高血壓患者不能吃的食物都有哪些呢?

　　1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因?yàn)檫@類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過(guò)高，誘發(fā)冠心病。

　　2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。　腌咸菜、各種醬菜……因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)誘使神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高。

　　3、忌食動(dòng)物油脂：選用植物油。因?yàn)閯?dòng)物油里富含飽和脂肪酸，同時(shí)金槍魚(yú)、鰻魚(yú)等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

　　4、忌食易脹氣的食物：像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。

　　5、忌飲酒過(guò)量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝臟內(nèi)影響內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動(dòng)脈硬化。同時(shí)可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴(kuò)大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。

　　6、忌食鹽過(guò)量。吃鹽過(guò)量也是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要原因。

　　高血壓人的飲食禁忌非常多，所以飲食上要格外的注意，在生活中也要保持一個(gè)樂(lè)觀的性格，不要隨意發(fā)脾氣等做影響血壓的事情，如果身體有不適要及時(shí)的治療。