月經(jīng)不調(diào)引起不規(guī)則子宮出血、功能失調(diào)性子宮出血、閉經(jīng)甚至是絕經(jīng)，有時(shí)還會(huì)伴有嚴(yán)重的痛經(jīng)。那么，月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了月經(jīng)不調(diào)的按摩及癥狀，一起來看看吧。

　　月經(jīng)不調(diào)有哪些癥狀

　　1.不規(guī)則子宮出血

　　這是一個(gè)臨床癥狀，具體包括：月經(jīng)過多或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)或淋漓出血。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病情況或功能失調(diào)性子宮出血。

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　　2.功能失調(diào)性子宮出血

　　指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種，常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

　　3.閉經(jīng)

　　是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后，正常絕經(jīng)以前的任何時(shí)間內(nèi)(妊娠或哺乳期除外)，月經(jīng)閉止超過6個(gè)月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。

　　4.絕經(jīng)

　　絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，指月經(jīng)停止12個(gè)月以上。但圍絕經(jīng)期常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經(jīng)量增多。

　　月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法

　　1、調(diào)整好自己的心態(tài)，有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習(xí)慣，女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

　　5、通過食療調(diào)理，多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　月經(jīng)不調(diào)怎么按摩?

　　1、神闕穴

　　本穴位于臍中部，即為肚臍處。具有培元固本、益陰斂陽、回陽固脫、和胃理腸的功效，主要用于治療胃炎、腸炎、婦女血冷不受胎、月經(jīng)不調(diào)等癥。

　　在每天晚上睡覺前，將雙手搓熱，左掌心在下右在上，疊放貼于肚臍處，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部發(fā)熱發(fā)脹為宜。

　　2、氣海穴

　　本穴位于人體腹正中線臍下1.5寸處。任脈水氣在此吸熱后氣化脹散，可生發(fā)陽氣，主治脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，繞臍腹痛，男子遺精，陽萎等癥，并可治療女子月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不止等多種婦科問題。

　　先以右掌心緊貼于氣海的位置，按照順時(shí)針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再換左手掌心按摩，至有發(fā)熱為宜。

　　3、關(guān)元穴

　　本穴位于人體的小腹部，前正中線上，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，只要是元?dú)馓潛p引起的問題都按摩均可改善，主要用于治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾患，如女子生理不順，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。

　　將雙手重疊放置于關(guān)元位置，稍微用些力氣，再快速地、小幅度地上下推動(dòng)，隨時(shí)都可以按摩，注意不要過于用力，按摩至局部有酸脹感為宜。

　　4、天樞穴

　　位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當(dāng)腹直肌及其鞘處。本穴手陽明大腸經(jīng)募穴，主要用于治療腸胃疾病、以及婦科疾病，可以通過按摩來輔助治療便秘，腹脹，腹瀉，以及月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。

　　按摩此穴時(shí)，先慢慢吐氣，稍微用力按壓約2秒鐘，重復(fù)按壓5次，再搓熱手掌，按順時(shí)針方向揉按腹部至局部發(fā)熱為宜。(

　　月經(jīng)不調(diào)危害

　　1.30歲左右月經(jīng)失調(diào)的危害

　　皮膚明顯出現(xiàn)色斑，松弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正?，F(xiàn)象的女性。女性體內(nèi)的毒素沉積，不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

　　2.30-40歲之間月經(jīng)失調(diào)的危害

　　出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、老年斑、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期癥狀;

　　3.40-55歲之間月經(jīng)失調(diào)的危害

　　出現(xiàn)失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀;

　　4.55歲以上月經(jīng)失調(diào)的危害：

　　腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性容易出現(xiàn)盜汗、皮膚潮紅等情況。一般發(fā)生在45～52歲之間，這是由于卵巢功能衰退所致。

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