屈光不正吃什么好6款食療推薦
屈光不正雖然是生活中常見(jiàn)的一種疾病，但是如果沒(méi)有恢復(fù)好，就會(huì)對(duì)眼睛造成影響，那么吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了屈光不正的6款食療方，一起來(lái)看看吧。
屈光不正的癥狀
1、散光臨床表現(xiàn)
屈光度數(shù)低者可無(wú)癥狀，稍高的散光可有視力減退，看遠(yuǎn)、近都不清楚，似有重影，且常有視力疲勞癥狀。
2、近視臨床表現(xiàn)
輕度或中度近視，除視遠(yuǎn)物模糊外，并無(wú)其它癥狀，在近距離工作時(shí)，不需調(diào)節(jié)或少用調(diào)節(jié)即可看清細(xì)小目標(biāo)，反而感到方便。但在高度近視眼，工作時(shí)目標(biāo)距離很近，兩眼過(guò)于向內(nèi)集合，這就會(huì)造成內(nèi)直肌使用過(guò)多而出現(xiàn)視力疲勞癥狀。
3、視力疲勞癥狀
是指閱讀、寫(xiě)字或作近距離工作稍久后，可以出現(xiàn)字跡或目標(biāo)模糊，眼部干澀，眼瞼沉重，有疲勞感，以及眼部疼痛與頭痛 ，休息片刻后，癥狀明顯減輕或消失。
此種癥狀一般以下午和晚上為最常見(jiàn)。嚴(yán)重時(shí)甚至惡心、嘔吐。有時(shí)尚可并發(fā)慢性結(jié)膜炎 、瞼緣炎或麥粒腫反復(fù)發(fā)作。
4、遠(yuǎn)視臨床表現(xiàn)
遠(yuǎn)視眼的視力，由其遠(yuǎn)視屈光度的高低與調(diào)節(jié)力的強(qiáng)弱而決定。輕度遠(yuǎn)視，用少部分調(diào)節(jié)力即可克服，遠(yuǎn)、近視力都可以正常，一般無(wú)癥狀。這樣的遠(yuǎn)視稱(chēng)為隱性遠(yuǎn)視。
稍重的遠(yuǎn)視或調(diào)節(jié)力稍不足的，因而遠(yuǎn)、近視力均不好。這些不能完全被調(diào)節(jié)作用所代償?shù)氖Ｓ嗖糠址Q(chēng)為顯性遠(yuǎn)視，隱性遠(yuǎn)視與視之總合稱(chēng)為總合性遠(yuǎn)視。遠(yuǎn)視眼由于長(zhǎng)期處于調(diào)節(jié)緊張狀態(tài)，很容易發(fā)生視力疲勞癥狀。
屈光不正的6款食療方
1.雞肝粟米粥：先將雞肝二個(gè)洗凈切碎，糯粟米(小米)60克。共煮粥，可加調(diào)味。作早點(diǎn)或點(diǎn)心，對(duì)于視力不佳或視力減退者常服有益。
2.羊肝胡蘿卜湯：羊肝50克切片，胡蘿卜100克也切塊，同煮湯加調(diào)味，可作菜肴佐餐。常吃對(duì)明目有益。
3.枸杞葉蛋湯：枸杞菜葉150克洗凈了切碎，加水煮沸，快熟的時(shí)候倒入打碎雞蛋二枚，煮待蛋凝即成，加調(diào)味當(dāng)湯喝,佐餐,可常吃.
4.涼拌金針：馬齒莧，金針菜30克(干者20克)，馬齒莧100克也洗凈。入沸水中燙熟了撈起，用調(diào)味涼拌了食用，可佐餐。肝火上沖時(shí)眼紅目糊者可以經(jīng)常食用。
5.明目菜：谷精珠6克，草決明6克，玄參6克，綠茶6克，上數(shù)味泡或煎飲，每日一副。清肝明目，防治眼目昏糊。
6.千里光茶：千里光15～20克，用沸水燜泡上20分鐘后，代茶頻飲。有清熱、解毒、殺蟲(chóng)、明目作用。
屈光不正的護(hù)理方法
1.屈光不正還應(yīng)預(yù)防為主，注意用眼衛(wèi)生就是預(yù)防的重要措施?？磿?shū)寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)要正確，桌椅高度要合適，眼與書(shū)本保持一尺的距離。
2.光線(xiàn)要充足，但也不要過(guò)強(qiáng)。在燈光下看書(shū)要有燈罩，燈光要照在書(shū)上，不要照在孩子幀臉上或眼睛上，光線(xiàn)應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。
3.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔45～50分鐘就要休息幾分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或作眼保健操。不要看字跡模糊的書(shū)，寫(xiě)字不宜大小，不要用顏色太淡的鉛筆寫(xiě)字。
4.教育和幫助孩子改掉不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上歪頭看書(shū)寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或在暗淡的燈光下看書(shū)等。
5.定期檢查視力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)屈光不正，及時(shí)治療，不使發(fā)展嚴(yán)重。
6.已發(fā)生屈光不正最好的治療還是配用合適的眼鏡。不少家長(zhǎng)對(duì)戴眼鏡有顧慮，怕越戴越厲害。這是一種錯(cuò)誤的看法。眼鏡的目的是使眼睛不再疲勞，只能減輕屈光不正，不會(huì)加重屈光不正。相反，如果不及時(shí)配戴眼鏡，則會(huì)加重眼的疲勞，從而使原有的眼病進(jìn)一步加重。
7.配眼鏡最好到醫(yī)院去，需要先散瞳，然后進(jìn)行正規(guī)的驗(yàn)光，這樣配出的眼鏡才具有治療作用。
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