預(yù)防冠心病在夜間發(fā)作的方法
有不少冠心病患者在夜間都曾遇到過疾病發(fā)作，那么有什么方法預(yù)防冠心病在夜間發(fā)作呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了預(yù)防冠心病在夜間發(fā)作的方法，一起來看看吧。
預(yù)防冠心病在夜間發(fā)作的方法推薦
1、晚餐不宜過飽，一般八成左右即可;
2、適當(dāng)限制看電視的時(shí)間，同時(shí)盡量不要看緊張、刺激的節(jié)目;
3、晚上也不要提不愉快的事情，以免影響個(gè)人情緒;
4、保證一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，冠心病伴有心絞痛的患者夜間睡眠可選擇傾斜10度~15度的傾斜床，即保持上身高、下身低的睡姿，或者將床頭墊高，使床頭比床腳高15~20厘米;
5、冬季睡眠時(shí)注意保暖，夏季睡前注意把空調(diào)調(diào)至適宜的溫度或定時(shí)關(guān)閉;
6、最好在床頭備上急救藥物，以備不時(shí)之需。
冠心病如何護(hù)理
1、冠心病患者的精神護(hù)理，在冠心病的護(hù)理中，我們不僅要重視身體因素，更要精神因素對(duì)本病的影響。護(hù)理人員必須隨時(shí)了解病人的心理狀態(tài)、性格特征、喜惡嗜好等，讓患者保持樂觀、松弛的精神狀態(tài)，避免緊張、焦慮，情緒激動(dòng)或發(fā)怒。
2、冠心病患者的飲食護(hù)理，飲食不當(dāng)是引發(fā)冠心病的主要原因之一，所以健康的飲食可顯著地降低血膽固醇濃度和冠心病的發(fā)病率。健康的飲食習(xí)慣包括：戒煙、少飲酒;不飲濃咖啡和濃茶，生活規(guī)律，保證充足睡眠;注意保暖，預(yù)防上呼吸道感染等。
3、冠心病患者的運(yùn)動(dòng)護(hù)理，冠心病患者在急性期一定要臥床休息?；謴?fù)期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在護(hù)理中應(yīng)根據(jù)患者的不同情況，對(duì)其運(yùn)動(dòng)的方法和運(yùn)動(dòng)量加以指導(dǎo)。根據(jù)患者的體質(zhì)、病情以不感過度疲勞為宜。
4、冠心病患者的服藥護(hù)理，藥物治療是促使冠心病患者康復(fù)的重要手段，但是在用藥過程中有許多因素會(huì)影響到藥物的療效。但在執(zhí)行醫(yī)囑的同時(shí)，護(hù)理人員應(yīng)努力觀察和避免其他因素對(duì)用藥過程的干擾。
5、冠心病患者的日常生活護(hù)理，生活護(hù)理的內(nèi)容主要有生活環(huán)境、睡眠等方面。良好的環(huán)境使病人精神愉快，促進(jìn)病體恢復(fù)。注意病人的睡眠護(hù)理，不要夜間工作，養(yǎng)成規(guī)律性睡眠。
冠心病的生活護(hù)理事項(xiàng)
1.多吃蔬菜、水果：因蔬菜、水果是維生素、鈣、鉀、鎂、纖維素和果膠的重要來源。食物纖維果膠能降低人體對(duì)膽固酵的吸收。
2.控制脂肪與膽固酪攝入：隨著人民生活水平的提高，含飽和脂肪酸多的食物，如肉類、蛋奶制品等攝入增加，飽和脂肪酸和膽固醇攝入過量，是導(dǎo)致高血脂的主要膳食因素，高血脂是冠心病的主要誘因之一。故應(yīng)控制脂肪攝人，使脂肪攝入總量占總熱量20%一25%以下，其中動(dòng)物脂肪以不超過1/3為宜，膽固醇攝入量應(yīng)控制在每日300毫克以下。
3.蛋白質(zhì)的質(zhì)和量適宜：應(yīng)適當(dāng)增加植物蛋白，尤其是大豆蛋白。其適用適宜比例為：蛋白質(zhì)占總熱能的12%左右，其中優(yōu)質(zhì)蛋白占40%一50%，優(yōu)質(zhì)蛋白中，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占一半。
4.采用復(fù)合碳水化合物，控制單糖和雙糧的攝入：碳水化合物主要來源應(yīng)以米、面、雜糧等含淀粉類食物為主。應(yīng)盡量少吃純糖食物及其制品。
5.控制總熱量：維持熱能平衡，防止肥胖，使體重達(dá)到并維持在理想范圍內(nèi)。肥胖者合并冠心病較正常體重者多。因此.控制體重是防治冠心病的飲食環(huán)節(jié)之一。
6.少量多餐：避免吃過多、過飽，不吃過油膩和過咸的食物，每日食鹽攝人應(yīng)控制在3—5e。
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