女性閉經(jīng)的征兆及意思禁忌
現(xiàn)代生活，很多女性都受到各種內(nèi)分泌失調(diào)的影響，閉經(jīng)就是其中之一，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女性閉經(jīng)的征兆，一起來看看吧。
女性閉經(jīng)的征兆
1、月經(jīng)周期異常
月經(jīng)周期太密或太久才來一次，最常見的原因是卵泡不能正常發(fā)育成熟，導(dǎo)致出現(xiàn)排卵異常。卵泡發(fā)育不成熟，沒有排卵，就沒有“黃體”，卵巢分泌的雌孕激素對子宮內(nèi)膜的調(diào)控就不完全。子宮內(nèi)膜太厚時(shí)，會(huì)呈現(xiàn)不穩(wěn)定的剝落，月經(jīng)周期不正常，量也異常。這種沒有排卵的月經(jīng)通常會(huì)拖很久，子宮內(nèi)膜剝落不干凈，長期累積下來，會(huì)有子宮內(nèi)膜癌變化的危險(xiǎn)。
2、月經(jīng)量太少
最常見的原因是沒有排卵。沒有排卵最常發(fā)生在剛開始有月經(jīng)的第一年、快停經(jīng)的幾年內(nèi)、壓力太大時(shí)，通常情況下，需要及時(shí)調(diào)理，并放松壓力，保持好心情，可改善并恢復(fù)正常的月經(jīng)。月經(jīng)量太少的原因是子宮內(nèi)膜沾黏，雖有排卵，但子宮內(nèi)膜無法形成，月經(jīng)量當(dāng)然很少。
3、月經(jīng)量過多
經(jīng)血中出現(xiàn)大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號衛(wèi)生棉、出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象時(shí)，就是經(jīng)血太多了。沒有排卵，造成月經(jīng)量太少或太久沒來時(shí)，子宮內(nèi)膜因未完全剝落，變得很厚很不穩(wěn)定，剝落下來時(shí)會(huì)形成大量月經(jīng)。瞬間流很多血，身體一定支撐不住，可能會(huì)昏倒，是很危險(xiǎn)的。
閉經(jīng)患者的飲食禁忌
1、閉經(jīng)的女性在日常飲食中，要注意避免一些過于肥膩的食物，例如一些肥肉等，這是因?yàn)楦咧?、高糖分的食物，容易引起營養(yǎng)過剩，造成脂肪堆積，也易引起經(jīng)血無法正常運(yùn)行而引起閉經(jīng)的發(fā)生。
2、在飲食中要注意避免一些生冷的食物，特別是在經(jīng)期的女性，更要注意做好保暖工作。各種冷飲、涼菜、寒性蔬果、寒性食物等，都要注意避免，以免引起血管收縮，血性凝滯，引起閉經(jīng)的發(fā)生。
3、對于飲食要注意按時(shí)就餐，適量而行，避免暴飲暴食，避免長期飲食不規(guī)律等，注意保持營養(yǎng)均衡，避免挑食等。
4、女性朋友要注意多選擇一些高蛋白、維生素豐富的食物，對于閉經(jīng)的女性還要注意補(bǔ)血，多選擇一些蛋類、豆類、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果等，幫助補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。
閉經(jīng)患者生活注意事項(xiàng)
1、保持樂觀的心態(tài)
有一部分患者是因?yàn)榫襁^度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調(diào)而發(fā)生閉經(jīng)。因此，要注意情志調(diào)暢，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境變化的能力，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調(diào)情逸志，才能使氣機(jī)條達(dá)，氣行則血行，從而避免閉經(jīng)的發(fā)生。
2、合理飲食
一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩，因?yàn)樾误w豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng);三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認(rèn)為，寒能使血液運(yùn)行不暢，而使經(jīng)血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。
3、忌寒涼
涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導(dǎo)致閉經(jīng)。尤其是寒冬季節(jié)，千萬不可因追求美麗，而“楚楚凍人”。
4、性生活要適當(dāng)
正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過度的話會(huì)損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經(jīng)。
5、做好避孕，避免人流
未婚女性或已婚不計(jì)劃生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產(chǎn)的方法均可破壞子宮內(nèi)膜。
6、適度哺乳
哺乳期以10個(gè)月至1年為宜。過久哺乳不僅可導(dǎo)致母體營養(yǎng)不良，而且會(huì)影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認(rèn)為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導(dǎo)致閉經(jīng)。
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