特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>健康知識>疾病知識>

常見的扁平足危害及治療手段

時間: 健烽1143 分享

  扁平足的危害是很大,走路非常吃力,因為腳底是平的,所以走太久的路人就會受不了,不僅肌肉酸痛,而且會引起骨頭痛,時間長了,還有可能引起關節(jié)炎等并發(fā)癥。以下是學習啦小編為你整理有關于扁平足的危害,希望能幫到你。

  扁平足的危害

  1、扁平足經(jīng)常會導致寶寶出現(xiàn)足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎,膝蓋骨腱炎,髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等癥狀。

  2、容易造成腳跟受傷。因為扁平足的人走路呈內(nèi)八字狀,腳趾朝外,鞋跟外側(cè)與鞋底內(nèi)側(cè)容易磨損而使腳跟受傷。

  3、扁平足的人無法長時間的行走或運動。如果長期行走或過度活動,容易造成足部的軟組織過度使用而發(fā)炎,以及關節(jié)部位受力不當引起疼痛。

  4、扁平足還可能會影響脊椎的正常發(fā)育。這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐,舟狀骨塌陷,腳底韌帶拉長,再加上受到壓力不均的影響,走路時腳跟往內(nèi)旋轉(zhuǎn),影響腳跟,后小腿及膝蓋,因為關節(jié)兩側(cè)韌帶受到不一樣張力的影響,使膝蓋內(nèi)彎,導致功能性短腿,進一步影響骨盆,使大腿及骨盆架傾斜旋轉(zhuǎn),使骨盆或尾椎骨下移,形成脊椎側(cè)彎,導致斜肩。

  扁平足的矯正治療

  1、適當進行足部肌肉的鍛煉,平時在家可以多做用足底外緣練習行走及跖屈練功,臥位時進行足趾勾床欄桿練習;雙足尖向內(nèi)且足跟分開。每天晚上堅持用溫水泡腳,可以在盆子里放一些小的鵝軟石,在泡腳的時候用腳趾抓取。

  2、如果是由于舟骨畸形引起的扁平足,需將肥大的舟骨結(jié)節(jié)、副舟骨或骨骺切除,把脛骨后肌腱游離短縮,和小片舟骨向外向下移至舟骨的跖面一起固定在舟骨跖側(cè)面上。如果是由于跟骨骨橋引起的扁平足,則需切斷骨橋。

  3、走路是最好穿平足矯形鞋或平足鞋墊進行矯正。矯形鞋的要求如下:鞋跟和鞋腰要窄,鞋幫要緊,鞋跟外側(cè)最好到外踝前緣,內(nèi)側(cè)要延長到距舟關節(jié),并墊高3-6mm,這樣做是為了使足內(nèi)翻,矯正跟骨外翻,并將距骨頭托起,防止下陷。

  姿勢性扁平足患者在治療的同時,應注意對足部的保健,不要長時間的站立或行走,注意及時調(diào)整工作姿勢,防止過度疲勞。

  扁平足的飲食調(diào)理

  飲食方面要做到規(guī)律、合理,即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養(yǎng)價值高的植物或動物蛋白,如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素,營養(yǎng)價值高。

  西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原,強健血管。生吃補充維生素C,熟吃補充番茄紅素。

  多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。黃豆的食用方法很多,可以打豆?jié){。做成豆腐、豆皮等食物。

  南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。每天食用25G左右,注意要適當減少烹調(diào)油的用量!

  猜你喜歡:

1.癌癥腳水腫是什么原因

2.身體健康看腳掌

3.關于中醫(yī)腳底按摩的具體手法

4.什么原因會腳腫

5.單側(cè)腳腫無疼痛是什么原因

3838403