泡腳出汗怎么回事有哪些好處
泡腳出汗怎么回事有哪些好處
腳在古代開始就有人體的第二心臟之說，從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重。那么泡腳出汗怎么回事?下面一起來看看吧。
泡腳出汗怎么回事
額頭出汗
熱水泡腳時(shí)，可啟動元陽，陽氣被物理的熱能推動上升，從額頭而出，而汗則是隨著陽氣出來的。這本是正常現(xiàn)象，不礙事。但是你三四分鐘就額頭出汗，說明幾個問題:一種可能性是宿舍溫度高，本身就挺熱，一泡腳出汗，但是又不是熱到足以全身出汗的程度，所以僅額頭有汗;第二種可能是你泡腳用的水溫太高，泡腳應(yīng)該用熱水不假，最好不要太高，否則帶動陽氣上行比較明顯;三種可能是你本身陰氣不足，或者精血不足，陰不能涵陽，所以一有動力，陽氣不受約束，飄然于上了。
泡腳時(shí)臉上出汗
應(yīng)該是陽虛有一種病理狀態(tài)叫“寒從中生”就是內(nèi)寒，是指機(jī)體陽氣虛衰，溫煦氣化功能減退，寒從內(nèi)生，或陰寒之邪彌漫的病理狀態(tài)。“內(nèi)寒”的形成，多因陽氣虛損，因?yàn)闄C(jī)體陽氣是有溫煦臟腑組織的功能，如果陽氣虛機(jī)體失于溫煦，從而陰寒內(nèi)盛。這里的陰寒內(nèi)生可以說是由于陽虛 從而把陰陽平衡的局面給破壞掉，導(dǎo)致陰盛則內(nèi)寒，這樣就有畏寒肢冷，面色蒼白，蜷臥喜暖，腹瀉便溏，舌潤不渴等溫煦不足之癥。
泡腳上身出汗
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理，推薦氣虛體質(zhì)的人食療。
泡腳下身出汗
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。
泡腳的好處
(1)促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
(3)對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
熱水泡腳的最佳時(shí)間
根據(jù)個人體質(zhì)和疾病控制好浴足時(shí)間，泡腳時(shí)間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。同時(shí)老年人容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀，以每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，同時(shí)泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃-43℃為宜。
專家建議晚9點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
不過不同的人群泡腳也有不同的講究，如陽氣不足者最好在中午泡腳，而失眠者最好在晚間睡前泡腳。
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