地圖舌是發(fā)生在舌頭上的疾病，而且多發(fā)于小寶寶，雖然說發(fā)病的時候不會對孩子的健康造成影響，但是家長還是特別的擔(dān)心，以下是小編為你整理有關(guān)于地圖舌的致病因素，希望能幫到你。

　　地圖舌的致病因素

　　維生素缺乏，維生素的缺乏是引發(fā)地圖舌疾病的一個關(guān)鍵問題，尤其是鋅物質(zhì)的缺乏，更是會讓寶寶出現(xiàn)挑食厭食的現(xiàn)象，并且寶寶出現(xiàn)了鋅物質(zhì)的缺乏現(xiàn)象時還會出現(xiàn)個子矮小的情況。家長在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了地圖舌之后，可以到醫(yī)院化驗一下微量元素，看是否正常，以便有針對性的補充。

　　腸胃疾病，的寶寶消化系統(tǒng)最容易有問題，因此就會影響腸胃的吸收，并且很多食物不能吃，也會導(dǎo)致膳食不均衡而引發(fā)營養(yǎng)不良，并且有些寶寶還會因為寄生蟲的原因而誘發(fā)地圖舌的狀況。

　　體質(zhì)過敏，有部分并不是過敏體質(zhì)，這樣的寶寶是更容易患上地圖舌疾病的，地圖舌也有遺傳的因素，如果父母有地圖舌以及過敏體質(zhì)的患者，就應(yīng)當(dāng)多注意寶寶的身體狀況。

　　地圖舌在患病之后，患者應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食情況，不要吃一些過熱過燙的食物，過熱過燙會導(dǎo)致患者的舌頭部位有疼痛的情況，讓患者不敢飲食，地圖舌疾病與患者的飲食狀況是有很大的關(guān)系的，如果患者在飲食上做的均衡營養(yǎng)，然后不吃一些辛辣刺激等食物，這樣就會讓地圖舌疾病有很大的改善。

　　地圖舌的飲食保健方法

　　患有地圖舌疾病的患者大多數(shù)都是因為鋅物質(zhì)缺失而導(dǎo)致的，所以，在飲食上，應(yīng)當(dāng)盡力多吃富含鋅物質(zhì)比較高的食物，尤其是各種的貝殼類食物和魚類，如牡蠣、鯡魚的含鋅量都在1000mg以上，還有肉類、肝臟、蛋類，這些食物的含鋅量則在20-50mg之間。也可以經(jīng)常吃一些堅果類食物，芝麻、核桃，松子，杏仁等。

　　體內(nèi)缺乏維生素b族也是導(dǎo)致地圖舌疾病出現(xiàn)的一個重要的原因，所以在改善地圖舌疾病上，應(yīng)當(dāng)多吃一些含維生素b族比較高的食物，維生素b族尤其是種子外皮(麩皮)、瘦肉中含量是最高，其他比如蛋黃、肉類、貝殼類、奶類、蔬菜、水果、糙米、魚類、菌類等，這些食物中含維生素b族都是很高的。

　　有些患者出現(xiàn)地圖舌是因為貧血的狀況而導(dǎo)致的地圖舌的狀況，這類患者在飲食上應(yīng)當(dāng)多補充一些含鐵物質(zhì)比較高的食物，含鐵物質(zhì)高的食物有牡蠣，白豆，強(qiáng)化蜂蜜，老豆腐，菠菜，亞麻籽，可可粉等，經(jīng)常食用這些會改善患者的缺鐵狀況，有助于改善患者的地圖舌的癥狀。動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，吸收率最高能達(dá)到百分之七十。

　　地圖舌患者在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，但是對于一些富含鋅鐵等元素的一些貝殼類以及堅果類的食物也一定要多食用，從而改善地圖舌患者的微量元素缺失狀況，這樣對于地圖舌疾病的預(yù)防以及治療都有很好的作用。

　　地圖舌的注意事項

　　1、日常生活中應(yīng)飲食均衡不偏食，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。注意排除和避免可能誘發(fā)地圖舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，避免如海鮮，魚蝦這些能引起變態(tài)反應(yīng)的食物戒掉煙酒嗜好，盡量去除口腔內(nèi)的病灶。

　　2、要保持口腔衛(wèi)生，用軟毛牙刷刷牙，餐后漱口，一般衛(wèi)生情況好的話減少疼痛發(fā)作機(jī)會。

　　3、應(yīng)做到合理飲食，注意多吃富含維生素的食物，如新鮮水果、動物肝臟等，必要時可直接服用復(fù)合微生素B?；颊邞?yīng)均衡飲食，如果有缺鋅，可以補一下微量元素。

　　4、調(diào)節(jié)情緒也是非常重要的，因為情緒緊張或過于激動都可能誘發(fā)地圖舌，所以，保持一個好的心態(tài)非常重要。

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