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如何正確的預防頸椎病

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  頸椎病可以說是我們最為常見的外科疾病了,在以往的頸椎病病人的病例中,發(fā)現(xiàn)很多頸椎病患者在開始就診時病情已經(jīng)嚴重了,這是由于他們沒有在頸椎病早期發(fā)現(xiàn)疾病。所以正確防范非常重要。以下是小編為你整理有關于頸椎病的預防措施,希望能幫到你。

  預防措施

  1、無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確,不要長時間的保持同一姿勢,尤其是辦公室工作者,可利用中途倒水時間活動一下關節(jié)及筋骨。

  2、保持良好的精神狀態(tài),加強對疾病的認識,很多朋友容易忽略脊椎病的征兆,對于自身身體變化不夠注意,因此一定要重視脊椎病的相關知識。

  3、加強鍛煉、特別是頸部和腰部的活動,可以加強頸部肌肉的鍛煉,消除腰肌的疲勞,還可以降低外傷導致脊椎病的機率。

  4、給頸椎保暖。頸部肌肉的血液循環(huán)慢,代謝物質排泄也緩慢,秋冬季節(jié)不注意護頸,易使頸椎受寒,增加發(fā)病的危險。

  5、應該挑選硬一點的床,內里全是彈簧的席夢思對脊椎損害相當大。選擇合適舒適的寢具,不僅可以安睡無憂,還可以保護身體的關節(jié)和韌帶不受到傷害。

  6、打電話的時候盡量避免側頭用耳朵與肩膀夾住電話,盡量使用耳機童話。避免壓迫到血管和神經(jīng),導致頸部肌肉收縮,容易導致頸椎炎癥的發(fā)生。

  7、乘汽車時不宜面部正對汽車行進方向。否則,出現(xiàn)急剎車時,身體猛然向前閃動,使頸椎、腰椎可能在外力作用下前后錯位。應采取側坐或半側坐姿勢,以不致對頸椎造成大的損傷。

  癥狀

  眩暈

  眩暈(神經(jīng)內科)是頸椎病患者常見癥狀表現(xiàn),多為患者突然扭頭時出現(xiàn)眩暈(神經(jīng)內科),嚴重時還會發(fā)生猝倒的癥狀,這是因為頸椎病患者的椎動脈,受到頸椎增生性改變的壓迫,出現(xiàn)一過性腦供血不足時,容易出現(xiàn)這種癥狀,受這一因素的影響,還會使頸椎病患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛(神經(jīng)內科)、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂(神經(jīng)內科)癥狀。

  血壓不穩(wěn)

  頸椎病癥狀表現(xiàn)為血壓不穩(wěn),因為頸椎病患者在發(fā)病后,會造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂,和椎基底動脈供血失常時,容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的癥狀,例如,有些頸椎病患者,經(jīng)常會出現(xiàn)血壓的增高,血壓降低的癥狀。

  吞咽障礙

  頸椎病患者在初期還會出現(xiàn)吞咽障礙,其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時,喉嚨里出現(xiàn)梗阻感,或感覺食管內有異物,這是由于頸椎病患者食管的后壁,受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂,造成食管痙攣或過度松弛時,會出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。

  上肢肌力減弱

  肢肌力減弱是頸椎病癥狀表現(xiàn),這為運動神經(jīng)受損引起的癥狀,表現(xiàn)為頸椎病患者持物時費力,部分頸椎病患者持物時易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經(jīng)共同支配,單獨神經(jīng)受損表現(xiàn)為輕度肌力減弱,主要的神經(jīng)根受累,可出現(xiàn)明顯的運動功能障礙。

  治療方法

  1、磁療:具有消炎、鎮(zhèn)痛、降壓、止瀉、止癢等,在生物磁場的作用下,改善血液循環(huán),使毛細血管同透性降低,緩解疼痛,加強肩周圍韌帶的保護效應,抑制了髓核脫出,達到頸椎病治療的效應。

  2、藥物治療:止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12),對癥狀的緩解有一定的效果。

  3、運動療法:癥狀性發(fā)作期宜局部休息,不宜增加運動刺激。特別明顯或進行脊髓受壓癥狀時禁忌運動,特別是頸椎后仰運動禁忌。椎動脈型頸椎病時旋轉運動應該輕柔緩慢,運動幅度適當。

  4、牽引治療:通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài),使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,且在急性期禁止做牽引,防止局部炎癥、水腫加重;牽引期活動受限。

  5、推拿法:醫(yī)生用雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位,沿經(jīng)絡循行的路線,氣血運行的方向,施以不同的手法,達到治療目的。

  6、理療法:物理療法的簡稱。應用自然界和人工的各種物理因子,如聲、光、電、熱、磁等作用于人體,以達到治療和預防疾病的目的。促進人體生物電磁能增強,推動人體經(jīng)氣運行,從而達到通經(jīng)活絡有效止痛的作用。

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