內(nèi)分泌失調(diào)的根本原因
內(nèi)分泌失調(diào)是困擾廣大女性健康的疾病之一,為女性的健康帶來很多的影響。對于內(nèi)分泌失調(diào)的原因是眾多女性關(guān)心的問題。以下是小編為你整理有關(guān)于女性為什么會內(nèi)分泌失調(diào),希望能幫到你。
根本原因
1、天氣炎熱,傷氣血:夏天格外炎熱,很容易耗傷女性朋友氣血,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。專家提醒,夏季人體的新陳代謝旺盛,在燥熱的天氣里,體內(nèi)的水分和營養(yǎng)更輕易流失,再加上酷熱難眠,很輕易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
2、吹空調(diào),室內(nèi)外溫差大:周圍溫度高時,人體皮膚的血液循環(huán)加速,體表溫度升高,并通過出汗進行排熱。人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換,人從炎熱的室外進入空調(diào)房間,末梢血管不能很快收縮,造成末梢血液循環(huán)不良。
因此,室內(nèi)溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀,這也是吹空調(diào)小心內(nèi)分泌失調(diào)的原因。如果身上有汗馬上進入低溫空調(diào)房間,可能會汗閉造成內(nèi)熱外感,肺氣不宣,出現(xiàn)感冒癥狀甚至發(fā)熱。
尤其是在辦公室工作的人,上班是空調(diào)房間,出門是空調(diào)車,回家是空調(diào)房子,一個夏天幾乎沒有出汗的機會,這種過于舒適剝奪了人體自然的調(diào)節(jié)排毒功能,是違背自然規(guī)律的,很容易造成疾病。
3、壓力大,更易受外邪侵害:調(diào)查顯示,因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的疾病,正在向低齡化發(fā)展,十幾歲的女孩子,也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對象?,F(xiàn)代女性朋友由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過程,日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力,往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害,導(dǎo)致氣機失調(diào)。
由于女性朋友較敏感,情緒不穩(wěn)定,又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素擾亂氣血運行,從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
主要危害
1.導(dǎo)致不孕。
2.引發(fā)婦科疾?。喝缱訉m內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺疾病等。
3.影響美容美體:如女性肌膚惡化,出現(xiàn)黃斑、色斑、痘痘等情況,此外,內(nèi)分泌失調(diào)也可造成女性肥胖、多毛、白發(fā)早衰等問題,影響女性的美容美體。
4.情緒變化:內(nèi)分泌失調(diào)的女性常常出現(xiàn)情緒變化,如脾氣急躁、易怒、脾氣變壞等。
如何避免
1、多吃黃豆或豆制品
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當(dāng)雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。
2、最好別熬夜
睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。
要提高睡眠質(zhì)量,可以在上床睡覺之前的2--3小時內(nèi)進行鍛煉,可使睡眠保持平穩(wěn)。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
3、泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復(fù)三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細致。
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